Juls
Обикновено след въгл.зареждане винаги качвам едно кило за по 1 ден.А при наличието на предменструален…
Дневникът на JulsТака....след вчерашното високо-въглехидратно тъпкане + ПМС,ставам тази сутрин като танк,едвам се движа.Стъпвам на кантара,след като…
Дневникът на JulsХраната : Към 220 гр дом.пълноз.хляб Около 50 гр мед 130гр пил.филе Миш-маш 3 вар.яйца…
Дневникът на JulsДнес- 30.03.- нетренировъчен Имам да пишА курсова...пфф..:@.Оставих малкия при баба му и ще гледам каквото…
Дневникът на JulsЗнам,че не е хубаво.Но търсих някакъв вкус специфичен,защото предния път като сложих само брашно,не ми…
Дневникът на MiyuСтига де...:). Утре нов ден,ще ви мине на всички.Защо за глупости трябва да се лишим…
Дневникът на JulsТоку що опекох пълнозърнест хляб с ленено семе,сусам белен и орехи.СМятах,калкулирах (wait) и стигнах до…
Fit & SweetМариновай си домашна ;) и си решаваш проблема
въпрос за клекове със собствено тегло[quote author="Lachezar Tomov" date="1364592876"][quote author="JulsaVena" date="1364536888"][quote author="Ivet Yordanova" date="1364503728"]Защо клековете трябва да са всеки ден?Ако…
Долната част на корема не се прибира.Да,пречат ти.Калкулирай си и картофите и ориза и другите високовъглехидратни храни.Ако приемаш твърде много въглехидрати,ще…
Дневникът на Juls29.03.2013 [color=red]Тренировка 1.[/color] Fasted Cardio- 6км ходене,30 мин вело поддържане на скорост 34-36км/час на 5…
Petya's Diary - New hopeАз след табата се възстановявам за 10тина мин. и съм готова за силова.Ако искаш,можеш да…
Based on true story :)Това приложение е доста досадно.Аз няколко пъти го включвам,но никога не го спазвам.Мен специално ме…
Petya's Diary - New hopeПо-добре прави Табата в началато.Все пак идеята е да дадеш всичко от себе си на…
въпрос за клекове със собствено тегло[quote author="Ivet Yordanova" date="1364503728"]Защо клековете трябва да са всеки ден?Ако са с тежести пак ли…
Тренировъчна програма за растеж на прасецаТова,което те боли,се казва тибиалис.Болката може да се дължи на: 1.Недостачен стречинг и загравяне. 2.Неправилна…
Съвет относно фитнес програма и корекции в храненето.Не се знае дали това са последователни дни.Може би са три тренировъчни дни за цялата…
Тренировъчна програма за растеж на прасецаКатегорично не.
Тренировъчна програма за растеж на прасецаАз от скачане на въже,хоро,бягане на пръсти и много повторения не видях ефект.Сега напоследък правя…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Ако с ядките усетиш,че ти идват в повечко калориите или просто не ти се яде…