Juls
[color=orange][size=4]13/04/сряда/ сън: 8 часа[/size][/color] [strong]Тренировката[/strong]: [color=red]1. [/color][em]бягане [/em]3,5 км ,21 мин [color=red]2.[/color] [em]спринт [/em]10х50м ,…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]12/04/вторник/сън: 7,5 часа[/color][/size] [strong]Нетренировъчен[/strong] [strong]Храната[/strong]: риба тон, свински врат, заквасена сметана, кисело мляко, броколи, зелена…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1460528669"][quote author="Juls" date="1460523700"]Следващия път на тягата защо не пробваш: 5х лоста, 5x70, 3x100,…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоСледващия път на тягата защо не пробваш: 5х лоста, 5x70, 3x100, 1х130,1х160 и слагаш 180…
EDUCATE AND DOMINATEПесента за щангите :D [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7VBex8zbDRs[/youtube]
Клуб на чичкото 30+Новият стенд ще отговаря всички изисквания.Ще бъде хубав. Старият ще ходи в 10то, че там…
EDUCATE AND DOMINATEБаш... :D
Дневникът на ИВИ ^-^[quote author="Маргарита Манева" date="1460403779"][quote author="Aleks Sandra" date="1460402345"]Тиквичките и краставиците горчат и когато не са поливани…
Дневникът на ИВИ ^-^Бе и да горчат, голяма работа. Храна не се хвърля. :D Я се стегнете!
Дневникът на ИВИ ^-^Задушавам на пара, варя, пека на фурна...не са ми горчали досега. Ако си сложила черен…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="satisfaction" date="1460383675"]Ми, не е много яко да ти започва страницата с някакъв супер тъп…
EDUCATE AND DOMINATEкаква е тази тенденция с новите страници? Да не би да е табу : /?
EDUCATE AND DOMINATEКажете нещо,че много ми е скучно...(ndolars)
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]11/04/поденелник/ сън:6 часа[/size][/color] [color=red]Тренировката[/color]: [strong]1.[/strong] набиране ш.н. 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1 и още 10х1 [strong]2. [/strong]раменна преса 8,7,7,6,5…
EDUCATE AND DOMINATEДобро утро: ) (nlove5) :D
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]10/04/неделя/ сън: 5 часа[/size][/color] [color=red]Тренировката[/color]: [strong]1.[/strong] пътека 30 мин тотал : 10 мин бързо ходене,…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]09/04/събота/ сън: 11 часа[/size][/color] [strong]Тренировката[/strong]: [color=red]1. [/color]преден клек 10х3 [color=red]2.[/color] 20 мин интервали 40/40 [strong]Храната[/strong]:…
EDUCATE AND DOMINATEАз нали казах... Прибирам се от работа и ей това ме чака вкъщи...:D Любовта на…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1460108276"][quote author="Juls" date="1460108079"][quote author="Блажка" date="1460105887"]Много съм добра, от първи опит за 2 мин…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1460105887"]Много съм добра, от първи опит за 2 мин го направих :D[/quote] Малииииииииииии…