Juls

[quote author="karfi4ka" date="1454677538"]Джънкове нямаме, но и за чая имай едно на ум. :D [quote author="Вероника…

[size=4][color=orange]05/02/ петък/ сън: 6 часа[/color][/size] [em][strong]Нетренировъчен[/strong] [/em] [em][strong]Храната[/strong]: [/em]за офиса: 50гр овес сс, 200гр кисело…

[size=4][color=orange]04/02/четвъртък/ сън: 6 часа[/color][/size] [em][strong]Тренировка 1 [/strong]: [/em]на двора на 125то, за общо време 55…

Минавам само да се похваля! Собственикът на залата е решил да ми подари въженце за…

[color=orange][size=4]02/02/вторник/сън: 9 часа нощен +2 часа следобед/нетренировъчен[/size] [/color] [color=orange][size=4]03/02/сряда/ сън: 6 часа [/color][/size] [em][strong]Тренировката: [/strong]…

01/02/понеделник/сън:7 часа Нетренировъчен Храната: 400гр хляб, 250гр крема сирене, 350гр пил.флейки със сусам, люти чушки,…

[color=orange][size=4]31/01/неделя/ сън : 3,5 часа + 1,5 часа :@[/size][/color] [em][strong]Тренировката[/strong]:[/em] хориз.скрипец 4х12 в СС с…

Рони, удари едно малко и не се шашкай! (hug)

[quote author="Von Suthaus" date="1454200837"]Апропо, учудвам се, че педиатърът не ви казва тези елементарни съвети и…

[size=4][color=orange]30/01/събота/ сън: 8 часа/ 2nd day of period[/color][/size] [strong]Тренировката[/strong]: [em]* пътека 15 мин бързо ходене…

Кардиото е излишно във ВВ дни,особено с такава кратка продължителност. Остави си го за НВ…

[color=orange][size=4]29/01/сън: 7 часа[/size] [/color] [em][strong]Нетренировъчен[/strong]. [/em] [em][strong]Храната[/strong]: [/em]250гр хляб, 125гр моцарела, 100гр извара, 300гр задушени…

Ники,какво става?

[size=4][color=orange]28/01/четвъртък/ сън: 4 часа [/color][/size] [size=1]/ по сексуални причини,затова не съжалявам :D /[/size] [em][strong]Тренировката:[/strong][/em] [strong]*[/strong]…

[color=orange][size=4]27/01/сряда/ сън: 9 часа и половина[/size][/color] [em][strong]Сутрешна тренировка:[/strong][/em] [strong]*[/strong] 5 км пробег за 26 мин…

[color=orange]26/01/вторник/съм: 8 часа и половина[/color] [strong]Нетренировъчен[/strong] [strong] Храната: [/strong]120гр овес СС, 200гр кисело мляко, извара…

[quote author="ME4O_TURIST" date="1453746878"]Има много хубава извара в Билла . В синя кутийка е . Единствената,…

[color=orange][size=4]25/01/понеделник[/size][/color] [em][strong]Тренировката:[/strong][/em] [strong]*[/strong] скачане на въже 20 минутки [strong]*[/strong] интервали на пътека 10 мин. 40сек/40сек…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1453632879"]Юхууу :) Много се радвам, че си решил да изпробваш пунта-марата и…

[size=4][color=orange]24/01/неделя/сън: 7 часа[/size] [/color] [em][strong]Тренировката:[/strong][/em] [strong]*[/strong] 8 км пробег за 48 минути време [strong]*[/strong] скачане…