June101

[quote author="Зизу" date="1393934260"]Ехааа, колко подробен отговор! Благодаря ти (F) Витамин Ц със сигурност ще добавя,…

[quote author="Зизу" date="1393925524"]June, здрасти :) Много свеж днесвник, както и доста мотивиращ, следя го с…

[strong][size=4]03.03.2014г. (14)[/size] [/strong] [size=4][strong]Честит празник! :)[/strong][/size] 8:30-мляко с нес 10:00- 2 яйца + масло гастрита…

[size=4][strong]02.03.2014г. (13) Нетренировъчен[/strong][/size] 7:15- мляко с нес 8:30- сандвич ( 1 филия протеинов хляб,Филаделфия, пил.филе…

[strong][size=4]01.03.2014г. (12)[/size] [/strong] [strong][size=4][color=red]Честита баба Марта! Бъдете много здрави и позитивни!:)[/color][/size][/strong] 7:30- мляко с нес…

[quote author="just m" date="1393529599"][strong][size=4]Тренировъчен ден 27.02[/strong][/size] [Надявам се тази седмица да сваля над 800гр.Целта ми…

[strong][size=4]28.02.2014г. (11) Нетренировъчен[/size][/strong] 6:00- мляко с нес 8:30- 2 бъркани яйца + масло 9:30 (coffee)…

[quote author="just m" date="1393566902"]14:30- (coffee) с 1 ч.л. кафява захар Следя ти дневника с интерес,поздравление…

Отбивам се само да те поздравя за хубави дневник и да ти кажа, че ще…

[strong][size=4]27.02.2014г. (10)[/size][/strong] Вече дипломиран Магистър! (sun) Следваща стъпка Доктор на науките! ([size=1]може би някой ден[/size])…

[quote author="Ина Иванова" date="1393435578"]Да ви се оплача, че както уж щях да си взимам поука,…

[size=4][strong]26.02.2014г. (9)[/strong][/size] 8:00- мляко с нес 10:00- 1 филия протеинов хляб + риба тон +…

[quote author="Малечка Палечка" date="1393399630"][strong]Ден 7 25.02.2014[/strong]-[color=red] тотално изтощена [/color] Осъзнах, че за да се натоварвам…

Ще ти споделя няколко неща от собсветн опит, пък дано ти бъда полезна с нещичко:)…

Много хубав дневник! Желая ти успех!:)

[quote author="Adriana Dacheva" date="1393345990"]Немският ти протеинов хляб на Mestemacher ли е ? :)[/quote] Да, на…

[quote author="Зизу" date="1393341832"] Салатата я захвърлих и забравих за нея и дано никога не се…

[strong][size=4]25.02. 2014г. (8) Нетренировъчен[/size][/strong] 8:30- 1/2 чаша прясно мляко с нес 10:00- сандвич - 1…

Благодаря, Адриана! И аз следя твоя дневник с интерес! :) Сега да се отчета за…

Мила, многото кардио е тежка тренировка за организма. Стресираш го, освобождаваш повече кортизол. Прочети повече…