благодаря за бързите отговори ;) :):)
Програма за Маса и Силаа може ли да ми дадеш един пример за програма щтото казваш цялото тяло ама…
Тренирам Борба и искам да покача мускулна маса[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1253809237"]Защо не се консултираш с треньора ти.[/quote] ми мисля че няма да ми…