Правя по-дьлга тренировката за6тото ина4е не се 4увствам натоварен.Усещам,4е имам енергията да го правя и…
Персонални рекорди извън спортния центърМи,в момента работя на две места,като на едната работа смяната ми е 24 часова и…
Грамаж на протеина според ли4ното тегло[quote author="Георги Гайдов" date="1225115388"]Това което смяташ е целият ти прием на белтък за деня. Не…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.[quote author="DeadManWalking" date="1210124866"]Моята е: Отивам,вдигам колкото мога по-тежко,вдигам го колкото мога повече пъти,накрая се прибирам,ям,спа…