Може да включиш едно упражнение разтвряне с дъмбели от наклон за задно рамо.
Препоръчайте ми упражнения за трапеца+ повдигане на раменете с дъмбели, редуване при повдигането с дъмбели (първо едното рамо, после…
Клекове или кръгова тренировка за МММомчета, вие сте за бисерите във форума. Как може да се изпълни корема с кислород,…
BIOTECH USA Tribulus Maximus или друг?Уж за трибестан говориш, пък българската СУРОВАТКА се била изнасяла? За трибулуса на биотеч (този…
Съвет за упражненията ми за гърдиИзбутване с дъмбели или щанга от лежанка с наклон -15 градуса (леко обратен наклон), са…
Лаф моабет - осма серияИ според мен няма нищо лошо да се тренира бицепс и трицепс заедно, дори ако…
Лаф моабет - осма серияКъде (коя) беше темата относно това какви книги четете? Изглежда не съм добър с търсачката…
Толкова ли е лоша готовата кайма?Хапвай си смело, но ако можеш да избягваш тези продукти е по-добре. Аз кайма, наденици,…
Какво мислите за този стак от добавки?Екдистерона е 300 мг и е само веднъж, защото четох, че и малка доза от…
Какво мислите за този стак от добавки?Ами храненето ми наистина е перфектно до толкова, колкото ми доставя всички необходими макро и…
Моля кажете ми каква добавка да си купя за релеф и малко масаАко някой измисли хапче против мързел ще затрие поне 80% от фитнесиндустрията и в частност…
Странен проблем в областта на кръстаМоже да става дума за дискова херния. Най-добре е ако искаш да си сигурен да…
Лек сърбеж/боцкане по цялото тялоИ аз бих казал, че е от антидепресантите и е на нервна почва. След като…
Поредният режим, чакащ мнениеВъпреки, че цикличното хранене е на мода особено в този форум, аз бих казал, че…
Тренировъчен и хранителен дневникВитане, от тук нататък (визирам възрастта ти) и да не ядеш, пак ще качваш ;)…
Тренировъчен и хранителен дневникНа мен ми се вижда, че момчето е мераклия и си знае материала. Напоследък излязоха…
Дневникът на едно работещо момичеПоздрави за мотивацията. За фитнес винаги има време стига да искаш. Щом изглеждаш добре с…
Как да се развивам максимално?Човеко, прочети статията за креатина. Мисля беше на Ради Хаджирадев. Много добра статия и си…
фитнес програма за напредвашиИ се започва храненето...
Какво ви е мнението за продуктите на Scitec?И мерцедеса и опела могат да те прекарат от точка а до точка б. Това…