Само да ви кажа, че рака на гърдата е болест, която е приоритет на по-възрастните…
Протеин и прясно мляко вместо едно ядене?Само в добавка на това, което Колето каза - ако ще си слагаш и овесени…
Как се редуват упражненията за гръб?Не виждам защо играеш "наранен", след като никой не те взема за мезе. Всеки ти…
Как се редуват упражненията за гръб?Аз ги разделям и ги редувам - едната тренировка едните, другата другите. А как ТРЯБВА…
понижено либидо ,пък не би трябвало да имам проблеми с хормоните ?Тука се извинявам на горния пост с изказването ми, че психолозите са пари на вятъра.…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоОсвен ако тренировките не са причина за проблемите в личния живот, то няма от какво…
Четири дневен сплит - мнения и препоръки?На мен ми се струва добра програмата. Ако искаш може да направиш следното: Може да…
Въпрос за комбинацията "Клек + Пулоувър".А ти имаш добра структура и симетрия, за да станеш "животно". Тренирай умно.
Упражнения за по-широки рамене?Аз не познавам атлет или друг някой да е направил широки рамене (освен ако не…
Задъхване при кардио тренировкиНе е добре да се говори по време на аеробиката. Някои дами въртят колелото, докато…
Въпрос за комбинацията "Клек + Пулоувър".Когато трениращия кляка, гръбначният му стълб и по-точно междупрешленните дискове са подложени на огромно напрежение.…
Въпрос за комбинацията "Клек + Пулоувър".Личното ми мнение е,че няма връзка между клека, последван от пуловер от една страна и…
Хранителни добавки за възстановяване.Няма смисъл нищо да се умножава. Вече съм ги приравнил дозите и цените, така че…
Хранителни добавки за възстановяване.Добре : Pure Nutrition Whey - 1,25 лв/доза срещу Pure Nutrition 100% pure glut -…
Хранителни добавки за възстановяване.[quote author="Ради Хаджирадев" date="1335694165"][quote author="Камен Илиев" date="1335681871"]Преди няколко дни четох статия, където опит с две…
Хранителни добавки за възстановяване.[quote author="Кольо Пияндето" date="1335695419"] Според мен приемането на протеин след тренировка е оправдано само когато…
Хранителни добавки за възстановяване.Ohtani M, Sugita M, Maruyama K. Amino acid mixture improves training efficiency in athletes. J…
Хранителни добавки за възстановяване.Не съм попадал на такива проучвания, Кольо, но както казваш това е специфично за отделната…
От кои добавки трябва да странят подрастващите (16-17г.)?Аз си мисля, че ако си купиш глутамин и на кутията пише доза 20 гр,…
Хранителни добавки за възстановяване.Здравейте! Според мен протеина е добър избор за възстановяване, но не трябва да се изключват…