[strong]Ден 594[/strong] [strong]Закуска: [/strong]3 яйца,Сирене, Кашкавал, Ябълкии (coffee) [strong]Тренировка [/strong] Избутване на щанга от лег…
Дневникът на Коцо[quote author="any0ne" date="1366316661"]Защо се храниш ,ако може така да се нарече изобщо по 1 най-много…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 593[/strong] [strong] Закуска: [/strong]Мексиканска салата [strong] Вечеря: [/strong]Печени фъстъци, Свинско с картофи на фурна…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 594[/strong] [strong] Закуска: [/strong]2 яйца, кайма и Ориз [strong]Течности: [/strong]2l Вода, 2l Мляко [strong]ПП:[/strong]...…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 593[/strong] [strong]9:30 Тренировка[/strong] Трицепсово избутване на щанга с тесен хват - 4 х 10…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 592[/strong] [strong]5:10 Закуска: [/strong]2 сл Овесни ядки, Кисело мляко 1сл Мед, Наденица, Сирене, 3…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 592[/strong] [strong]Закуска: [/strong]2 сл Овесни ядки, Кисело мляко 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд: [/strong]Таратор,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 591[/strong] [strong]Закуска: [/strong]2 сл Овесни ядки, Кисело мляко 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд: [/strong]3…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 590[/strong] [strong]Закуска: [/strong]6кюфтета, Наденица и половина, Кашкавал, Топено сирене, Супа от Коприва, Ябълки, [strong]Гофрети,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 589[/strong] [strong]6:00 Закуска: [/strong]7яйца със Сирене, 1чч Овесни ядки и 1сл Мед и (coffee)…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 588[/strong] [strong]Закуска: [/strong]1чч Овесни ядки и 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд: [/strong] 7 яйца…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 587[/strong] [strong]Закуска: [/strong]1чч Овесни ядки и 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд: [/strong]Телешко роле с…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 586[/strong] [strong]Закуска: [/strong]Кашкавал, Кисело мляко 2сл Овесни ядки и 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд:…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 585[/strong] [strong]Закуска: [/strong]Ябълки, Кисело мляко 2сл Овесни ядки и 1сл Мед и (coffee) [strong]Обяд:…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 584[/strong] [strong]Закуска: [/strong]3 яйца,Сирене, Сусам, Кисело мляко 2сл Овесни ядки и 1сл Мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 583[/strong] [strong]Закуска: [/strong]3 яйца, Кашкавал, Кисело мляко 2сл Овесни ядки и 1сл Мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 582[/strong] [strong]Храната: [/strong]Заек с картофи на фурна, Сирене Гауда и салата от домати с…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 581[/strong] [strong]8:40 Обяд: [/strong]3 яйца, Кайма и Ориз [strong]Течности: [/strong]1,5l Вода [strong]ПП:[/strong] ... Поздрави
Дневникът на Коцо[strong]Ден 581[/strong] [strong]9:30Тренировка [/strong] Лег преса - 4 серии по 8повторения Бедрено разгъване - 4…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 579[/strong] [strong] Закуска: [/strong]Ябълки, Кисело мляко, 2сл Овесени ядки,1сл Мед и (coffee) [strong]Тренировка [/strong]…