[strong]Ден 370[/strong] [strong] Храната:[/strong] 3 кюфтета, "Шопска" салата, [strong]"Руска"салата, Бял хляб, Соленки ,Баница, Сладки, Шоколад,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 369[/strong] [strong] 12:00 Закуска:[/strong](coffee) [strong]16:50 Тренировка[/strong] Лицеви опори- 5 серии по 20 повторения Лицеви…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 368[/strong] [strong]6:00 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + сл Мед + ягоди и (coffee) [strong]Останалата…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 367[/strong] [strong]7:30 Закуска:[/strong] Кисело мляко(~300g) + 3 яйца и (coffee) [strong]12:40 Обяд:[/strong]Череши и Много…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 366[/strong] [strong]6:10 Закуска:[/strong] Кисело мляко(~200g) + 3яйца и (coffee) [strong]14:40 Обяд:[/strong] 3 Яйца, Сирене,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 365[/strong] [strong]6:45 Закуска:[/strong] Кисело мляко(~200g) + 2 сл Мюсли и (coffee) [strong]14:40 Обяд:[/strong] 3…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 364[/strong] [strong]8:00 Закуска:[/strong](coffee) [strong]14:00 Вечеря:[/strong] 3 кюфтета, Зелева салата, Кашкавал, [strong]ПЪРЖЕНИ КАРТОФИ, ТОРТА и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 363[/strong] [strong]7:00 Закуска:[/strong]3 яйца със Сирене и Краставица [strong]15:40 Обяд:[/strong] [strong] Баница, Бисквити[/strong], Кашкавал…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 362[/strong] [strong]6:05 Закуска:[/strong] Кисело мляко (~400g) + 2сл Мюсли и (coffee) [strong]12:00 Обяд:[/strong] Яхния…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 361[/strong] [strong]6:20 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 360[/strong] [strong]13:05 Обяд:[/strong] Кашкавал, Таратор и Портокал [strong]14:50 Тренировка[/strong] Велоергометър - 9километра за 28,02…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 359[/strong] [strong]6:45 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед ,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 358[/strong] [strong]6:45 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед ,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 357[/strong] [strong]7:00 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 356[/strong] [strong]6:40 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед и…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 355[/strong] [strong]7:15 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~200ml) + сл Мед, 1…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 354[/strong] [strong]18:00 Тренировк[/strong]а Бягане- 7 километра [strong]Течности:Вода 2л[/strong] ПП:Така днес малко фастинг от към…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 353[/strong] [strong] Храната [/strong] Млечна салата, Мешана скара, Ядки, Агнешко с Картофи, 3 Пасти,…
Дневникът на Коцо[strong]Ден 352[/strong] [strong]6:50 Закуска:[/strong] 1чч Овесени ядки + Прясно мляко (~400ml) + сл Мед и…
Дневникът на ILSTRONGЕдно голямо БРАВО за бягането, много си бърз. (y) И ако може да те попитам…