L07uUz

[quote author="marthitto"]:? a ako trenirovkata mi e prekaleno kusno...az treniram do 9 ve4erta...umestno li e…

[quote author="M16"]"Мероне", според мен най-добрата на БГ пазара! Чудесна на вкус, не стои на "трици",…

айде даите още някакво мнение за програмата, да почвам ли по нея ?

добре де примерно ако поемам 260гр въглехидрати(което е по-малко то необходимото) и 150гр белтъчини няма…

[quote author="[.::Ultras::.]"]Малко ти е :P Трябват ти по 350гр. въглихидрати и 180-200гр. белтъчини ;)[/quote] как…

[quote author="DJПетко"]Честно казано или този човек нарочно се ебава или има някаква невероятна генетика...[/quote] по-вероятно…

НЕ

[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=23169[/url] Ето го и хранителният ми режим. Смятате ли че ще постигна нещо с тази…

[quote author="bgtrener"]ако несиметричността е във формата, не ми се вярва да се поправи с дъмбелите.…

[quote author="Jay_C"]Ако ме питаш мене все тая е.За мене тия аминота са един и същи…

в 100гр извара колко белтъци има ?

прави полулега като първо упражнение

[quote author="TREVATA"][quote author="J0"]преди или след тренировка ? аз го правя понеделник с гърдите и предното…

Аз най-мразя гребане с дъмбел. Затова и вече не го правя :lol:

И аз го имам този проблем. Лявата гърда е по-развите от дясната. При мен обаче…

могат ли тези дихателни серий да се правят 3 пъти седмично ? например аз тренирам…

колкото си по-релефен толкова е по-голяма тази разлика

може и 1 чаша червено вино 30 мин преди ядене също отваря апетит

[quote author="someone```"]L07uUz защо му препоръчваш неща в които не си сигурен. Сам си противоречиш :evil:[/quote]…

Най-добре 20-30 мин след меда (разтворен с вода) си направи едно добро ядене Чувал съм…