Lenks

Вярно не съм го видял, сори...

Aми лег тесен хват? На мен ми се отразява супер като първо...

Защо правиш целия трицепс на машина? Защо не включиш някое упражнение с лост или дъмбели…

Понеделник 06.07.2009г Закуска - 8:00 Овес с мляко, 9:00 3 Яйца, кекс, череши 11:20 -…

Работил съм тежка физическа работа по 12 часа на ден и след това на фитнес…

Много са ти въглените според мене и малко мазнините :) Какъв е тоя хляб при…

Браво, браво, според мене доста бързо ще качиш до към 70кг :)

Зависи каде си биеш главата :lol:

Неделя 05.07.2009г Закуска - 8:00 Овес с мляко,омлет 4 яйца и кашкавал 10:30 - BCAA,…

[quote author="Гошко" date="1246777154"]Ех Родж , чак ме навиваш да ида и аз.. :)[/quote] Заминавй, че…

Е това е най-важното :)

Завъртя ми се езика 4 пъти докато го прочета :)

[quote author="inis9" date="1246726076"]Хм, Ленкс малко поизбърза с поздравленията и сега ще трябва пак да те…

Eхааа, без думи... Поздравления :)

Събота 04.07.2009 Закуска 8:30- Овес с мляко,3 сварени яйца 11:00 - Извара, меденки :) Обяд…

Mного кофти найстина и аз щях да те питам дали правиш нещо по въпроса, защото,…

Писал съм и преди по тая тема, на мен въглени преди тренировка ми действат отрицателно!!!…

Е аз както виждаш всеки ден ям карбс вече :) А на лега одавна си…

Петък 03.07.2009 Закуска 7:30- Мюсли с мляко 9:00 - 3 сварени яйца, сирене 11:00 -…

Да се кача утре и аз и да ви отвея :D Moже да си напражим…