на 35 години
10 минути кростренажор и 5 минути загрявка. Набиране 4х10,10,8,6 Гърди с дъмбели на 30° 3х10х15,17,20…
Дневникът на МироЗа днес тренировката е следната: 10мин кростренажор + 5 мин. загрявка. Клек 3х10х40-60-80 Раменна преса…
Репички с аспиринЗдравей и добре дошла. И аз бях пробвал НВД и нещо не ми се получи.…
Трябва ли ми Tribulus?Тъй кат гледам изглежда си решил да си го купуваш и изобщо не ти е…
Виц на деня :)...
Дневникът на МироВчера тренировката беше само кростренажор около 30 мин. Днес тренировката беше 10мин. кростренажор и 5мин.…
Трябва ли ми Tribulus?"Рънътъ праи бурбътъ" особено на твоята възраст ако хапваш каквото трябва по колкото трябва когато…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Bart Simpson" date="1578341510"]Аз съм със същия колан от....... Срам не срам-8-10 години хахахахахах. Хич…
Виц на деня :).
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Здравейте другари и другарки. Как сте? Тръгна ли всичко по план през новата година? При…
Гел за косаВиж серията "got 2 be" на "schwarzkopf" един приятел я ползва много е доволен.
Виц на деня :)Да почва да тренира
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *За много години. Много много здраве, щастие и успехи на всички. Както казах на 01.01.20…
до 21-ви ноември 2020г.Ще се оправиш. Ама какво стана с хранителните ти навици да пиеш само вода?
[темата е изтрита]Брат с тея мерки ми приличаш на щека. Най вероятно с бирено коремче. Може и…
3600 калории / ден - идеи?Можеш да хапнеш почти всичко което ти се яде. Добавяй, премахвай храни докато не нацелиш…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Ех тези планини! Това ми липсва от България. Всеки път когато си дойда на почивка…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *Записвам се. Понеже ми е трудно да си водя дневника а тук на седмица един…
моля за съветОбърни внимание на системата 5х5 може да ти хареса
Кога се качват тежестите?Аз лично качвам с 2.5кг. Ама треа да те пази някой, че аз веднъж си…