Limka

[quote author="Vic" date="1258097848"] Смятам да правя подобни изчисления след всеки комплекс (когато е възможно), за…

Интересна лекция - анализ на изследвания, правени за различни популярни диети Малко дългичко - 1:15…

Абе, V, това подуване може да е от 'напомпването' на мускулите. Ти нали от относително…

Според мен повече от 2-2.5 л на ден е излишно натоварване на организма. В този…

Супер :) Тенкс :) Отсега го виждам полято с течен шоколад ;)

Рали, как си правиш Пана Кота-та? П.П. Храната ти е чудесна. И имаш доста коментари…

Веси, и аз подозирам,че е заради смяната на сезоните :) [color=blue]12/11[/color] Бях малко повече нормална…

За да те замисля още повече - ще ти пусна мухата с име 'Female athlete…

...и голяма част ги внасяме ние (като транспортна фирма) :)

Любопитно е :) + това можеш да си сравняваш тренировките :) + това предполагам, че…

[quote author="ralista" date="1257962776"] Искам да питам, колко време след тренировка е добре да ям? Обикновенно…

Аха... Без да си искала съвет, ще се натрапя (може би си чела в моя…

А защо не можеш да спиш? Преди време беше споменала, че се будиш от глад?…

Ами..аз си мисля, че повечето мъже се сблъскват с това отблизо и абе...човещинка. Аз обикновено…

Хаха, те вече не са толкова :) Такова яко ПМС ме тресе от мин седмица...…

[quote author="diva 97" date="1257935949"] Ти пък съвсем без белтък??? Обаче е добре, че не си…

Едни и същи в една тренировка. Може да ги сменяш, обаче, в различните тренировки. Сама…

интервално кардио, според мен 5 мин умерено темпо за загрявка 8 х ( 30 сек…

[color=blue]10/ 11[/color] Тренировка - 0. Не ми се тренираше. Отидох в залата, преоблякох се, започнах…

Гаги, за горна част (рамо, гръб) просто прави по-малко бройки в такъв случай - по…