Lumina

Супер! :-) :coolsmile:

[quote author="kyc-kyc" date="1179230414"] Ако не е много, с времето кожата ще се събере и сама-…

[b]Fitday[/b], къде изчезна бе, девойко, липсваш ни! :)

Май наистина така ще направя. Само че не веднага, а като ми изтече тазмесечната карта…

[quote author="buhtata" date="1179154590"]Още един глас за почивка и освен това ако си вземеш креатин няма…

[quote author="kalin82" date="1179126458"] Само да знаеш, ако направиш почивка или излизаш от диетата да внимаваш…

[quote author="CASINO" date="1179011969"]Според мене вече минаваш в границите на изтощението и затова се възстановяваш по-трудно.…

Забравих да кажа, че последната седмица просто се наложи да си пропусна едната тренировка, от…

Аха, ами аз по принцип имам амбиции за повечко мускулна маса, но засега това ми…

[quote author="D3BEP" date="1178786145"] [b]Lumina[/b], перфектно изглеждаш на снимките. Дано не звучи пресилено. Имаш страхотна дефиниция,…

В крайна сметка, най-важното е човек да е доволен от себе си. :coolsmile:

Бива, бива... Ето това е максимумът, който понасям за мъж. Другото е извращение... :coolmad:

[quote author="Петко К" date="1178178734"][quote author="Lumina" date="1178125626"]Най-добре за хората говорят вкусовете им - не съм виждала…

Искам да напомня, че анкетата е [color=red]за жени[/color]. И въпросът е харесвате ли мъже с…

Най-добре за хората говорят вкусовете им - не съм виждала ектоморф, който да обича тежести…

[quote author="Sharp" date="1178115872"]Много мускули![/quote] Много лаконично - нищо не се разбира какво имаш пред вид...…

Тук повечето сме мезоморфи, смятам. :coolsmile: На кои други говеда ще им се тренират силови…

Ектоморф е слабият тип, мезоморф е мускулестият (роден за спорт), а ендоморф е дебелият. Повечето…

В общи линии, кардиото е според типа телосложение: -ектоморф - 30 мин. -мезоморф - 45мин.…

Никой не говори за гладуване, трябва ти много добре преценена хранителна програма, която да си…