Lumina

Lumina

на 46 години, Трансперсонален психотерапевт

Нещо за стягане на корема ... :(

Супер! :-) :coolsmile:

Нещо за стягане на корема ... :(

[quote author="kyc-kyc" date="1179230414"] Ако не е много, с времето кожата ще се събере и сама-…

Коментари към Вашите снимки

[b]Fitday[/b], къде изчезна бе, девойко, липсваш ни! :)

Стагнация - какво става? :-/

Май наистина така ще направя. Само че не веднага, а като ми изтече тазмесечната карта…

Стагнация - какво става? :-/

[quote author="buhtata" date="1179154590"]Още един глас за почивка и освен това ако си вземеш креатин няма…

Стагнация - какво става? :-/

[quote author="kalin82" date="1179126458"] Само да знаеш, ако направиш почивка или излизаш от диетата да внимаваш…

Стагнация - какво става? :-/

[quote author="CASINO" date="1179011969"]Според мене вече минаваш в границите на изтощението и затова се възстановяваш по-трудно.…

Стагнация - какво става? :-/

Забравих да кажа, че последната седмица просто се наложи да си пропусна едната тренировка, от…

Коментари към Вашите снимки

Аха, ами аз по принцип имам амбиции за повечко мускулна маса, но засега това ми…

Коментари към Вашите снимки

[quote author="D3BEP" date="1178786145"] [b]Lumina[/b], перфектно изглеждаш на снимките. Дано не звучи пресилено. Имаш страхотна дефиниция,…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

В крайна сметка, най-важното е човек да е доволен от себе си. :coolsmile:

Анкета

Бива, бива... Ето това е максимумът, който понасям за мъж. Другото е извращение... :coolmad:

Въпрос относно програмата ми за упражнения

[quote author="Петко К" date="1178178734"][quote author="Lumina" date="1178125626"]Най-добре за хората говорят вкусовете им - не съм виждала…

Анкета

Искам да напомня, че анкетата е [color=red]за жени[/color]. И въпросът е харесвате ли мъже с…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

Най-добре за хората говорят вкусовете им - не съм виждала ектоморф, който да обича тежести…

Анкета

[quote author="Sharp" date="1178115872"]Много мускули![/quote] Много лаконично - нищо не се разбира какво имаш пред вид...…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

Тук повечето сме мезоморфи, смятам. :coolsmile: На кои други говеда ще им се тренират силови…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

Ектоморф е слабият тип, мезоморф е мускулестият (роден за спорт), а ендоморф е дебелият. Повечето…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

В общи линии, кардиото е според типа телосложение: -ектоморф - 30 мин. -мезоморф - 45мин.…

Въпрос относно програмата ми за упражнения

Никой не говори за гладуване, трябва ти много добре преценена хранителна програма, която да си…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1