на 60 години
И двете разбира се.Не знам що ви е толкова страх от тия преси зад врат.Прекрасно…
Какво мислите за хомосексуалните ?[quote author="mitaka101" date="1192354209"]Хора, като повечето ни политици. И едните, и другите ги искам ВЪН ОТ…
Бисери от форума[quote author="Mayhem" date="1191685809"]Казвам си "ох, майко, насрах сa" докато правя тежки клекове :lol:[/quote] Изключителен начин…
Казвате ли си...[quote author="ASTOR" date="1191690773"]Когато съм във форма и тренирам както аз си знам, съм се мотивирал…
1000м за 3:30Абе не знам на колко си години,ама в казармата ги взимах за 3:40 с кубинки…
Бутане на дъмбели с въртенеУпражнението "Разтваряне на дъмбели" е много добро според мене Атакува всички части на гърдите и…
Колко серии за бицепсАйде и една от моите програмки.Да не ти се стори тежка,ама работеше Сгъване с щанга…
До какви размери може да се достигне натурално/дискусия/?Всичко е доста индивидуално.Аз съ 110 кила в момента и ръката ми е 45-46 см.Струва…
за ръцетеТам се намира брахиалиса и се тренира със съване в хват чук и с щанга…
Ръце!!![quote author="HeartCore" date="1190674194"]Ръце!!! Леле това сигурно е 100-ната тема за ръце... абе не знам какво…
Рамената[quote author="podlecii" date="1190790940"]Как някой начинаеш ще тренира предна или задна част рамо ???? Че той…
21Това е е дно супер упражнение което може да те напомпа до пръсване.Ако се прави…
НормаЛно Ли е За Годините ми и КиЛогРамите МИ ?[quote author="VEkSsSi" date="1190377706"]Начи искам да попитам хората който се занимават с Фитнесс от мноо време…
Връх на бицепсаКонцентричното сгъване е най-подходящо за върха на бицепса,но много често той си е и даденост.
Защо става такаОбикновено се получава така освен от изброените до тук неща ,и когато хвата е по-широк.Хващай…
Мазнини vs. мускулна маса[quote author="GH0$T" date="1188206576"]Плътността е различна до колкото знам аз . Тфа като кое е по…
Витамини за горене за мазнини!!!![quote author="Pavlina" date="1188225510"]Здравейте,наскоро ми казаха ,че имало някакви витамини(които са събрани заедно на едно място),на…
Тренировки - АлкохолСпоред ме не това е строго индивидуално.Всеки зависи как разгражда алкохола.Аз лично твърд алкохол не…
Прави ли са селските идиоти от моето село?[quote author="Vladimir8507" date="1188227100"]В интерес на истината, аз съм чувал за хора, които си бият парафин…
"Чистене" на бицепс..[quote author="13_Godini_Fitnes_Boy" date="1187974716"][quote author="Любен Хорозов" date="1187941391"]Знам че за чистене се правят от 12 до 15…