Клек 2 5ци на 140 сравнително тегави. 4 серии екстензия за предно бедро с 2…
Има ли дИбели лели?Ти първо се ориентирай как да са ти подредени тренировките, че максове след комплекси и…
Още малко сила ...Лег 5х100 5х105 5х107.5кг трицепс на горен скрипец с една и с 2 ръце. по…
Още малко сила ...Tяга с фитили надхват 60 100 140 170 190 х 1 170 х 2 горен…
Още малко сила ...Клек до 1х5@140кг лег 2х5@100кг боли ме нещо горната част на гърба и се придържам…
Shut up and Train!Техниката ти няма нищо общо със сумо тяга, ти правиш румънска тяга със широк разкрач…
Още малко сила ...Kлек 5х50 5х80 5х110 5х140 5х150кг Лег 5,5х50 5,5х80 1х100 2 5ци @ 102.5 кг
Още малко сила ...Благодаря на всички които гласуваха за мен !
Още малко сила ...Днес първа по-тежка тренировка. Клек 3х10@20кг, 5х40кг, 5х60кг, 5х80кг, 5х100кг, 5х120кг, 5х130кг Лег същото до…
Още малко сила ...[quote author="Maria Kenen" date="1544541123"][quote author="Madboy" date="1544538183"]Приятели моля да пуснете по 1 глас за Александър Петров…
Още малко сила ...Приятели моля да пуснете по 1 глас за Александър Петров с.к Цунами http://toshevo.org/g/?p=19356
Още малко сила ...Aко на някой му е интересно - тук съм качил всичките ми успешни опити. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YVaYps4K9zI&feature=share&fbclid=IwAR3uZ3gjLk7NHIyl9adUFMy1cZiuC5UC4m8glhokiWrjFDmHMzpRsOKiatk[/youtube]
Още малко сила ...Ем ще допиша подготовката пост фактум но нещата стоят така, след голямо просиране предният ден…
Още малко сила ...Днес тяга до 1х180 1х200 1х220 220 нещо залитнаха де. Гребане на машина за гръб…
Още малко сила ...За сега нещата са добре. Днес 1х140 клек 2х160 клек 2х170 клек. Такава лека 2…
Още малко сила ...Днес почивен ден, че съм много умрял.
Още малко сила ...Днес тегаво, вчера вечерта имаше уж лека втора тренировка но явно ми идва в повече.…
Още малко сила ...Да, мина.
Още малко сила ...Сутрешна лежанка 5х50 5х50 3х70 1х90 1х110 1х130 2х3@110кг
Още по-силен.Вчера лег 10х100 6х100 6х100кг хванал ме е празничен мързел.