[quote author="Madboy" date="1512430042"]На 16 декември имам планирана тренировка за 1 RM тяга, дано плана е…
Още по-силен.Днес лег с ластик 10хлост + ластик 5х50кг/ 5х80кг 5х80кг 3х90кг 1х100кг. (кг без лястика,…
Още по-силен.Вчера клек 6х30 6х40 6х50 6х60 6х70 6х80 10х100кг без колан и наколенки. Лег среден…
Още по-силен.До нова година ще е малко по-лежерно после юруш на маслините
Още по-силен.Лег среден хват 3х100 5х100 5х100 просто раздвижих в 9 вечерта преди това се поразтягах…
Още по-силен.Клек без колан наколенки и тн 2 3ко на 130кг Лег 2 5ци на 100кг…
Shut up and Train!Клякаш със 70, ама праивиш добро утро с 55 и румънска тяга с горе-долу толкова…
The newest version of me :DКакто си описала упражненията въобще не е ясно какво в същност правиш.
The newest version of me :D[quote author="Martina Simeonova" date="1512744456"]Само ще кажа,ям риба всеки ден понякога по 2 пъти на ден.…
The newest version of me :DВеднъж на седмица какво количество? Има нации ядящи основни риба, те да са измрели завалиите.…
The newest version of me :D[quote author="Brown Bomber" date="1511297116"][quote author="Margi" date="1510893171"]Наистина ли ядеш по 2-3 консерви царевица на ден?[/quote] Консервите…
Shut up and Train!Сешоара към тренировъчните аксесоари ли е
Още по-силен.Тяга 5х180 без фитили Лег среден хват единици през 20 кг до 100кг Горен скрипец…
Още по-силен.Oще 1 пост за попълване на бройката постове. Лежанка среден хват 1,1 - 100кг Лежанка…
Още по-силен.В духа на добре водения дневник. Аддуктор 5х15 абдуктор 4х15 бедрена екстензия 5х10, бедрена флексия…
Още по-силен.На 16 декември имам планирана тренировка за 1 RM тяга, дано плана е окей
Лег среден хват 5 ци на 40/60/80/90/95кг (Flat bench)((aз съм flat, без мост, с крака…
QUEEN COBRAРазликата между пост 723 и пост 727 - постовете с картинките на клек, разликата ти…
QUEEN COBRAСамо не разбирам, защо тренираш боса ?
Още по-силен.Kлек 1х80 1х110 1х140 4х160кг Лег 3х1 @ 120кг Клека добре, но по стечение на…