[quote author="Brown Bomber" date="1512219716"][quote author="Кънин" date="1512215535"]Да. При положение,че не правим извращения.......п*далскс работа, морето ги е…
Още по-силен.[quote author="lordinario" date="1512072537"]Саше, к'во се правиш на 2 и половина? Яко куче си, фен съм…
Още по-силен.Цял ден на 2 филии със салам - толкос Днес…
Още по-силен.тяга 1х160 1х180 4х190кг [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=1-P-UXuO_JA[/youtube] мачкане с ролер
Още по-силен.Клек 5х100 8х120кг без колан и наколенки. [youtube]https://youtu.be/n69WRoMYGgI[/youtube]
Още по-силен.Лег 5х50 5х70 2х100 1х110 1х120 от ограничители 2х130 2х130 8х100 8х100 8х100кг Бицепс прав…
Още по-силен.Клек 2 4ки на 130кг. След такава обемна тяга трябва да почивам поне 2 дена…
Още по-силен.Тяга 1х140 170 190 210кг 2х170кг 4х170кг 4х170кг стречинг трябва да ми заякне гз за…
Още по-силен.Лег среден хват с ластик 4х5@80кг (ластика тежи горе) + 20 само с лоста и…
Още по-силен.Kлек без щангети на ограничители ( и без колан ) 5х50/80/110/110кг. Бедрена екстензия 4х15 повторения…
Още по-силен.Клек без наколенки 2х110 2х140 2х150кг. с пауза на ограничителите Лег поочти 2х125кг, 2х120кг, 1х120кг.…
Body & mind log: living in a magical realityE кое му е агресивното на меда ? И с какво е добре да се…
Още по-силен.Tяга 1х180 1х200 1х210 (трябваше да направя 3 единици на 210, но не опитах, цял…
Още по-силен.2 6ци на 110кг лег. и разни леки раздвижвания за гърди.
Отслабване при дете спортист?Никой не попита за какво колоездене става дума, че има поне 10 вида, дете на…
Още по-силен.Клек без никаква екипировка 110кг 1,1.1.1.5 повторения. не напъвах, че трябва да правя 1 ци…
Протеин и креатин на Healthy life nutrition?[quote author="Brown Bomber" date="1510613361"]Ще използвам темата да попитам, как креатина се разтваря в организма, ако…
За да не ми тежат шаранитеАйде спортните гении да не четат между редовете ! Не казвам човека да не тренира,…
Още по-силен.Днес общо раздвижване, разтягане, 3-4 серии абдуктор и аддуктор машина. Сухожилията значително по-бързо реагират и…
За да не ми тежат шараните[quote author="nervak" date="1510559442"]Че къде видя тежести ,които да го пребиват? С изключение на рамената ,всичко…