Трен 1 Лег 5 3ки на 110кг трен 2 клек high bar без колан 3х90…
Още малко сила ...Лег 4х4@105кг тотален гипс от тягата....
Още малко сила ...Tрен 1 лег 3 6ци @ 97.5кг Трицепс на горен скрипец 1 серия до отказ,…
Още малко сила ...Трен 1 лег 6 2ки на 115кг трен 2 клек на ограничители до около паралела…
Още малко сила ...Лег 5 3ки на 107.5кг
Още малко сила ...Вчера 3х6@95лег днес 4х4@100кг
Още малко сила ...Прогресирам аз, трябва да бутна 140, ще им бера лайката
Още малко сила ...Вдигане от лег с екип ( аз без ) 120 / 130 / 140х след…
Още малко сила ...1х100 1х110 1х110 1х120 Утре още по-леко, петък почивка, събота ще се вдига преди повече от година
Кафе преди тренировка - да или не?В буустерите има между 150 и 300мг кофеин в доза, в едно кафе вероятно около…
Още малко сила ...Лег от 2см над гърдите 1х100 1х120 1х135. Перфвктно адаптиран съм, сега въпроса е, дали…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="kaloyan" date="1559068789"][quote author="nervak" date="1559065062"]Да ти имам и самочувствието...мадбойче. Пита нещо-отговори ти се. Ай стига…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Boby_" date="1559045644"][quote author="Madboy" date="1559043743"]Няма как да не загубиш абсолютна сила ако някога си я…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Carbohydrate" date="1559050220"] това, което ти си мислиш, няма нищо общо с действителността и Шейко…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Alexander Krastev" date="1559050387"]Абе на максимален опит май повече играе нервната система. Аз съм имал…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="James Hinks" date="1559050033"]Адаш, АТФ се ресинтезира напълно от КФ за някакви секунди, ако говорим…
Сила, когато станат 51+ годинитеЗависи, но при всички случаи 1 минута е прекалено малко.
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="James Hinks" date="1559047084"] Не, Адаш, всички влакна работят още началото на движението, тялото не…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Carbohydrate" date="1559047754"]Ами на джонито, например, Ако си правил максимален опит на тяга и трябва…
Още малко сила ...Днес 1х110 1х115 1х120 1х120 1х120 Май това ще е, вече да почвам да възстановявам,…