Не, има доста място. Вярно изглежда,че няма. Целите за март месец са около и над…
Още по-силен.Днес висока тяга (от 10см) 3х10х60кг, 3х100кг, 1х140кг, 1х180кг, 1х220кг, 1х240кг, 0х250кг Лег - среден…
2025Имаш лег 3х130 и 18 на 100кг, или аз бъркам нещо ? Или 100 са…
Дневникът на Рони КолманЗа първи път в тоя дневник видях тяга с помощ, и лег с 3 ма…
Още по-силен.Снощи до 12 часа съм готвил, като за вечеря стана към 1 литър таратор, 560гр(сурово…
Още по-силен.Нямам представа, повече от 3ки на 150кг не съм натискал да правя.
Още по-силен.Днес кляках с пауза на ограничителите на клека, high bar, 3х5@60кг 1х5@80кг. след тягата вчера…
Още по-силен.Aз пиша не защото е настанала скука, а защото смятам че ще ми е полезно.…
Още по-силен.Днес висока сумо тяга (10см от земята) 2х10х60кг/5х100кг/4х140кг/3х180кг/2х220кг/2х240кг. Лежанка нормална до гърди, 2х5@50кг, 1х70кг, 1х90кг,…
Още по-силен.[quote author="Alexfit Alex" date="1505852302"]Доста здраво вдигаш интересно ми е колко си висок?[/quote] Висок съм около…
Още по-силен.Докато не съм забравил. Клек на ограничителите на стойката за клек, горе-долу до малко над…
Още по-силен.По едно време бях станал и по-лек, последно доста по-тежък, за това състезание свалях мисля…
Още по-силен.[quote author="Carbohydrate" date="1505678383"]Къде се губиш, шампионе! Радвам се да узная, че си още по як![/quote]…
Новият дневник !Днес уж да правя гърди, но много ме болеше трицепса и само се раздвижих. Общо…
Новият дневник !Вчера правих бицепс и трицепс. Днес тяга 5х60кг, 5х60кг , 1х100 1х140 1х180 1х200кг Горен…
Новият дневник !Разболях се нещо, днес правих клек 3х6 @ 120кг да раздвижа крака, разгъвач и напади…
Новият дневник !https://www.facebook.com/CrazyTVandFilm/videos/171005226568944/?__mref=message_bubble За всички които нещо ги мързи да тренират :)
Новият дневник !Днес лежанка тесен хват 2х8 @ 60кг 8х80кг 8х100кг Кофички 5х20 Пек - дек правих…
Новият дневник !Завършвах си магистратурата, работя, и си оправях и контузията : )
Новият дневник !Днес клек 3х140кг 1х160кг. Тяга сумо - 3х140 2х180кг Лег 3х110кг. Малко си бях контузил…