Meтодичното напъване над 100% с частични повторения явно си оказва влияние, друго е като те…
Още по-силен.Днес лежанка, извънредна ранна тренировка на гладно и една доза бцаа. Лежанка 5х60кг/3х80кг/1х100кг/ [color=red]2х130кг (първото…
Още по-силен.Днес тяга, много раздвижване с лоста и 3х10@60кг. 5х90кг/3х120кг/1х150кг/1х170кг/3х190кг/1х200кг. до 170 кръстосан хват но хич…
Стронг енд бетон!Не е нужно да броиш звездите, но на всеки който е вдигал сериозни тежести е…
Стронг енд бетон!Тея шитни от клипа звучат чудесно ако клякаш с розовите гирички, ама май тези не…
Стронг енд бетон!Хем си се контузил, хем според теб всичко си правиш добре, еми дерзай.
Стронг енд бетон!Хвата е между краката ама е нормална тяга ? Какво въобще се опитваш да правиш…
Стронг енд бетон!Toзи сумо ДЛ ако малко си изправиш главата и не дърпаш назад а нагоре ще…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир Ламбрев" date="1503317098"]Четох в друг дневник, че се коментират експерименти с почти всекидневни клекове…
Още по-силен.Днес един висок клек (поради прецаканите все още аддуктори) 2х10х50кг, 5х80кг, 3х110кг, 1х130кг, 5х150кг. с…
Вегетариански фитнес режим[quote author="Alexander Krastev" date="1506589455"]Да не говорим за общоприетото твърдение, че като те боли кръст или…
Вегетариански фитнес режим[quote author="Margi" date="1506583330"]Кое му е странното? И защо е толкова необичайно човек, който не консумира…
Продавам пилешко филе на едроАко е с качеството на обявата ти, дръж си го.
Стронг енд бетон!А адаша като тренира в обедната почивка и няма време си е негов проблем, ако…
Стронг енд бетон!Уредите всеки можд да ги ползва както прецени за редно стига да не нарушава тяхната…
Дневник на МиленчеИ спорд мен Low bar-a в този му вид не излгежда добре, или се изпъчи/арчни…
Стронг енд бетон!Това няма значение в случая, имат си преводач
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1504184224"]По принцип се старая да държа главата и погледа неутрални. Може би…
Малко за мен :)Тея 5 ци на 135 максимални ли са ?
Още по-силен.Днес опити за клек, но след вчерашната тяга аддукторите са тотално отказали 2х100/120/140кг. Иначе на…