Може да започва прогреса на тягaта
Още по-силен.Днес малко по-добре Клек 2х3@135кг Бедрена екстензия 4 серии с 1 крак Сгъване за задно…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1507582269"][quote author="Madboy" date="1507581932"]Лежанките са теси високи и гадни, и в Плевен има такива.…
Още по-силен.Днес висока лежанка 3х110кг, никаква сила, реших да си почивам. Мачкане с ролера, малко разтягания,…
Малко за мен :)Лежанките са теси високи и гадни, и в Плевен има такива. А тоя дето им…
Вредно ли е редовното ядене на месо?Яж си спокойно.
Още по-силен.Днес да отбележим тренировката като пълен провал. Единици тяга до 180, като 200 си останаха…
Още по-силен.Замислям се защо хората си планират тренировките на седмична база, много по - удобно ще…
Още по-силен.Днес клек 2 3ки на 140кг и лег 2 3ки на 120кг. Като цяло имах…
Още по-силен.Човек си е, просто вдига системно и умно от 100 години преди повече от година
Още по-силен.Европейските рекорди са далеч по-малки, мисля на 59 е точно 150. Все пак лежанката съществува…
Стронг енд бетон!Не разбрах много какво искаш да кажеш, ама бутането на таза се казва ^добро утро^…
Стронг енд бетон!Ако погледнеш малко напред и пуснеш лактите надолу ще стане идеално, не са ти виновни…
Стронг енд бетон!Защо така нарочно си изнасяш тежестта на пръстите на краката ?
Още по-силен.Днес опити за тяга, след 120кг разбрах, че е време да прекратя, време е за…
Too Little, Too LateПо какъв повод са предписани ?
Too Little, Too LateBoby - 2 грама магнезий не са ли прекалено много, защо е такава дозата ?
Още по-силен.Голяма дискусия е породил моя лег и не съм сигурен какво да ви кажа. Аз…
Още по-силен.Днес 140кг лежанка, не е най-хубавия опит на света, но след 2 те лежанки вчера…
Още по-силен.тренировка 2 - тяга без фитили кръстосан хват. 60/100/140/170/190/2х200кг Лег от ограничители 7 височина, на…