Бах го очаквах да е по лесно, след 2и3 рунд щях да си върна закуската…
Записките на Madboy. :)Загрявка на скрипци, лежанка на 40кг, набирания малко. Lynne - Лежанка с лично тегло и…
LynneRound. Bench Press - Pullups 1 28 22 2 22 20 3 20 14 4…
Записките на Madboy. :)Баси вечерта (puke) (другия пол е виновен) утре по случая ш се счупя с кросфит,…
ШЕСТ ДНЕВНА ПРОГРАМА!!!Е то това не е 6 а 5 дневна програма, става ако можеш да се…
Кольо Пияндето и Волейболът[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PpfshN1wJKU[/youtube] Поздрав!
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФТо така или иначе н`Ащо момче си е най-доброто сред изброените там.
Записките на Madboy. :)Тягата беше на 167 :D Ама като има нови рекорди евентуално, тогава клипове, сега няма…
Записките на Madboy. :)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aWxBrI0g1kE&ob=av2e[/youtube]
Дневникът на V :]Зимата е сезона на Power-a ;)
Записките на Madboy. :)Клек 8@60, 6@80, 6@100, 3@120, 5@140, 2@145, 2@150 Тяга Същата загрявка, 3х2@140 - Бавничко, с…
Дневникът на V :]Загрей добре преди да клякаш с 300 ;)
ПрезарежданеВитамин С по 2 гр на ден, и ще си ток за 2 дни :D
ЩангьиеЕвалаа :D
Записките на Madboy. :)Лежанчица 6@50, 6@80, 3,2,5,3@90кг Кофички 10@bw, 10@20kg, 8,6,6,4@[color=red]40!kg Бях объркал килата![/color] 35@bw Набирания по 8~10…
Кольо Пияндето и ВолейболътКольо Пияндето ще заприлича скоро на баба ми на рендето, с фибри по челото !!!…
Записките на Madboy. :)АБе просто влязох в групата на 1 курс :D А съм за тая на 2…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!!Ти пък му видя душата :D
Записките на Madboy. :)Ами те нормативите са силови - лежанка, набирания, коремни преси. Не зная защо го водят…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!!Ако питаш мен, не режи нищо, след месец/два тренировки тогава вкарай някакъв по-разумен хранителен режим.