Първите няколко реда са глупост, съчетавай кардиото с набиранията , или каквото там правеше !…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf11:45 протеин 12:10 2на доза протеин 12:35 5 яйца За под 1 час над 80…
Дневникът на Dance_GirlНеоснователни ? Лимка яде 1 път месо, ти колко пъти ядеш ? Тренираш или не,…
Болка в главата по време на тренировкаТи си набор 86 бе приятел, как ще си стар :D Това горното са ама…
Записките на Madboy. :)Клек 6@60, 2@100, 1@120, 3@130, 3@130, 5@130, 2@130 Лег 4х5@85 Обръщания 5х5@50кг Сякаш и още…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masThe Texas Method - Малко разяснения какво е що е ?
Power Balance[quote author="korpusito" date="1285605462"]Напълно сериозно :)[/quote] Я да чуя ? Как го установи ?
Дневникът на Dance_GirlТи си на някаква течна диета явно :D Комична ситуация :D
Записките на Madboy. :)До към 130 държи, ама на 120 си минавам на смесен :) Иначе си греба…
Записките на Madboy. :)ТТ - Тегава тяга :D 6@60, 5@80, 5@100, 4@120, 2@140, 1@150, 1@160 (Вече трябва да…
Световъртеж !!!Не премествай тренировката, а промени храненето :) И пробвай с едно кафе преди тренировка как…
Лека болкаЩом има топченце иди на лекар ! Проблем може да стане, не чакай да стане…
Дневникът на fam0usКато не ядеш, започни :) Не е толкова трудно да си свариш 1 кило картофи.…
Too Little, Too LateЩом я вдига, значи не е прекалено тежка :)
Дневникът на Dance_GirlКристияне как заобиколно човек да ти каже да млъкнеш ? Явно никой не намери начин.…
Дневникът на fam0usАко искаш сила, въглехидрата ти е много важен ;)
Дневникът на Dance_GirlТи си тук за да си намериш джентълмен ли ?
Цялостни системи: Max-OTКристиане, спри малко, че направи мнения колкото повечето хора за 2-3 години ! и 99%…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Зареди хубаво с въглехидрати преди тези 190.
Записките на Madboy. :)Ех да имаше и кой да ме пази на клека, щеше да е страшно... ама…