То е важно друго като стегнеш да изскача качествено, за*би пресата :D
Записките на Madboy. :)Абеее, малко си позасилил нещата, посмали с по 5 кг на движение :)
Дневникът на Dance_GirlАко искаш просто кантара да покаже по-малко килограми, и все още да си мазна без…
Записките на Madboy. :)Лежанка 10@20кг, 5@60, 5@80, 4@90, 4@90, 1@100, ~ 1@110(За сега ще гоня 110 да ги…
Някакво хранене, някакви тренировкиИзварата и аз не мога да я ям :D Не и без пром.количество лютеница примерно…
SDawnЛежанката на Милко, Китайска почивка... Какво е това бре ? :D П.С. Защо не оставиш…
Записките на Madboy. :)Който не е ял овесени ядки с течен шоколад много е пропуснал :P
Записките на Madboy. :)[quote author="RogerF" date="1285385643"]Не разбрахте ли, че ви източвам виртуално енергията, за да мога да си…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеВладо - Славко е пуснал тема за зала в Троян, иди драсни къде да отиде…
Записките на Madboy. :)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=e5QEAI_O2IA[/youtube] Поздрав, и лека нощ, отивам да гледам "Доктор Хаус" с овесени ядки вместо пуканки...…
Дневникът на N'ataly[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1285341297"] не ми отговори колко време ти е необходимо за да…
Дневникът на D3Co :) - S/B/D 170/110/180Не прави първата серия на кофичките с тежест до отказ, че другите стават много тегави…
Болки в тестиситеПрави планкове - доста помагат. На мен вече сякаш корема ми е по-силен от гърба/еректорите…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masТрябва и аз да хвана да снимам, нищо, че е слабичко, нЕма и 3хBW :D…
”Кондиционен Тест” на ПеткоСтига бе, 2:50, не вЕрвам докато не видя :D Моето време беше 3:36, при все,…
Дневникът на N'atalyА, тук с нея се разбери :D
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЯвно есента е сезона на клек-а :D
Дневникът на N'atalyНаталито има 2х60 лежанка, когато някоя от вас ги бутне, тогава ще викате, че няма…
Дневникът на N'ataly[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1285333815"] колко време след тренировка усещаш стимулацията на мускулите си (след…
Записките на Madboy. :)Клек 5@50, 5@80, 4@110, 4@120, 5@130 :D Много як гъз :D 4@100 Обръщания 3х5@50кг -…