И да, и не, аз още не съм имал "честта" да се навлека с тея…
Записките на Madboy. :)[quote author="fam0us" date="1283264336"] С екипировка ще имаш поне 500 трибой, според мен.[/quote] Може и доста…
Записките на Madboy. :)Ами щеше да има 2 момчета от моя отбор, но май поради финансови причини се…
Записките на Madboy. :)Днес тяга 3@60,80,90,100,110, 1@120,130,140,150,160 Клек леко на 60 кг 3-4х5 Бедрено сгъване Бедрено разгъване И…
Съвет за добавки..[quote author="caihundrel" date="1283244252"]ааа от витамините има ефект повярваи ми[/quote] Конкретно при Мonster 100 ефекта хич…
Набиране с една ръка.Не съм опитвал :D Имаче fam0us - то набирането с една ръка май е повече…
Записките на Madboy. :):DDD Поздрав !
Набиране с една ръка.Започваш да се набираш с 1 ръка, като другата ти е на китката, постепенно сваляш…
Издръжливост с щангаХората питат "издръжливост с Щанга" ти препоръчваш бедрено разгъване. Ако искам да ми препоръчаш нещо…
Записките на Madboy. :)П.С. Към тренировката на предната страница накрая имаше и 2 6-тици на 100кг клек.
ПрезарежданеПсихика, а това, че е с доста големи размери, по-скоро се дължи на качеството на…
Записките на Madboy. :)Аха, ще поддържам месец <55кг :D То свалянето се изразява повече в обезводняване неядене и…
Записките на Madboy. :)[quote author="kristiancho" date="1283179406"]няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама…
Записките на Madboy. :)До 56 кг ше съм аз - тя е най-малката, и ше им изям шортите…
Записките на Madboy. :)Тренировка днес със съдействието на Славко ! Клек 15@20, 10@40, 8@60, 6@80, 6@100, 5@110, 4@120,…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЕ какво от това :) Ще ми ги пишеш само когато си най-як :P :P…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfА с какви кг работиш в крайна сметка ?
Записките на Madboy. :)Е аз не съм 100% възстановен, но да се надяваме, че съм все пак достатъчно…
Записките на Madboy. :)Да се надяваме след 2-3 часа със Славко да ударя 410 трибой и горница (;
Записките на Madboy. :)Почваме здраво вече, че са преместили републиканското на 9-10 октомври, а трябваше да е в…