При маса се тренира до 8-10 повторения до 3-4 серии (зависи колко си напреднал и…
Корем?!?А с тежест наклона да не е докрай, нали?
Убърках се[color=red]Моля не пускай излишни постове (теми) Ако няма да казваш нещо съществено моля не пиши…
Корем?!?А става ли ако сега примерно си правя преси, а лятото като почна релефа, тогава…
помогнете ми молявиХоди на ортопед (така май се казваше) :? На мен ми пука челюстта като дъвча…
Помощ относно програма за масаЗначи, прибавям към гърдите лицеви опори, към гърба - навеждане с щанга, а за бицепс…
Своеобразно проучване17г с.Дивотино - Пернишко (по принцип се водя в Перник) Уча (в смисъл посещавам училищната…
Колко вдигатеЛег:9х62 Крив лост за бицепс:6х38 Тяга:3х82 Клек:не знам Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:не…
Лексикон - Включете се и вие!1.Георги 2.17 (за още 5 месеца :) ) 3.Ми търсих нещо за мускули в google…
Треперят ми мускулите!!!:D 10х, успокои ме :lol: мисълта верно е готина :)
Въпрос за масасори ама нета ми е импулсен и бавен :cry: до колкото мога търся :oops:
Въпрос за масаа как да използвам добавките (след тренировка, преди, колко пъти в седмицата, кое за какво…
Въпрос относно тренировка!Начинаещ учи по - начинаещ 8) Значи: до колкото съм разбрал трябва да приемаш достатъчно…