Margi

[quote author="Jikata" date="1332777375"] а не ви ли боят колената !?[/quote] Ами, подложи им нещо меко…

Добавям още: следобедна дрямка (yawn) 45 мин Виняса с преобладаващи обърнати пози (тук е момента…

Ето ти четиво по темата: http://blog.metaboliceffect.com/2012/03/06/the-best-ab-exercise-ever-that-no-one-does/

Аз - ДА :) ...въпреки че след първия път имах най-болезнената мускулна треска на корем,…

[quote author="Марин Маринов" date="1332664884"]И на края се обзаведох съвсем случайно с колело за корема. Е…

[strong]Неделя, 25.03[/strong] Движение: Виняса - 20 минути, само за раздвижване след ставане търкаляне с колелцето…

[strong]Събота, 24.03[/strong] Тонус: 0 Движение: Виняса - 50 мин Храна: 06.00 - изстуден чай* мате+гуарана+гинко…

[strong]Петък, 23.03[/strong] Движение: една много неорганизирана и хаотична тренировка, на която бях непрестанно разсейвана и…

Корем :D ...и деколте

Защо пък не? И без това стана ясно, че не се вписвам в дрес-кода на…

Менюто за днес беше: 08.00 - проетин с шоко енерджи 10.30 - елда с какао*,…

[url=http://blog.metaboliceffect.com/2009/07/03/metabolic-conditioning/]Полезно четиво :)[/url] ПП: НЕ-вегетарианско ;)

[quote author="valerious" date="1332243805"]Ехее 51 км/ч макс скорост :))) Това ще да е на някое нанадолнище…

И на лято и на зима сте добре дошли, ама защо пък гумени мечета? (wait)

Мхм, а пък от шаолин ще изпращат хора при нас на обучение :P Пуснах си…

[youtube]2DmLIUKZB7I[/youtube]

Ами, да - това е в общи линии представата ми за почивен слънчев ден :)…

[strong]Вторник, 20.03[/strong] Виняса - 45 мин открих сезона на стадиона с 10х100м спринтове + 50м…

Аз казвам, ама ти не четеш внимателно :P Добавям: тяга 1х 70 кг 1х 75…

Кой - стандартния или експресния вариант с много масло? :) [strong]Понеделник, 19.03[/strong] Движение: 3 кръга…