Margi

Да, доста са...намали ги и ги редувай.

1. Не е жизнено необходимо, но ДА - клякането действа добре на дупето (позволявам си…

Пак се намесвам, надявам се нямаш нищо против ;) За храненето - явно си прочела…

В тренировките си аз лично залагам не на килограмите, а на коректно изпълнение и правилно…

Варианти - много, дадох пример. Много повече е като тренировка това което в момента прави.

Да, трябва - малките мускулни групи тренирай винаги последни. Струва ми се че претоварваш рамената…

[quote author="adichka" date="1244821212"] Бицепсът къде е добре да се сложи тогава? Преди или след рамо?…

Щом се редваш на критики... ;) по-скоро препоръки Ако правиш тренировка за цялото тяло (а…

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1244693689"][quote author="Vessi" date="1244693446"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1244693314"]Динята е захарен сироп. Не много разумен…

Най-вероятно си претренирала за да усещаш подобно изтощение. Поради същата причина и не си постигнала…

При положение че си начинаеща (доколкото разбирам), не ти препоръчвам все още сплит. Започни с…

Аз лично съм имала резки спадове на кръвното налягане, но като цяло да - нормално…

Моето предположение е точно обратното на това на Вик - ниско кръвно, ниска кръвна захар…

Ако си задържаш дъха и не дишаш и без тягата ще ти се вие свят...

Ха ха ха ;) Венци, не ми се спори отново, но ще спомена че релефа…

[quote author="Иван Шишманов" date="1243997486"]Типичното поведение за комплексиран фитнес инстурктур. Детска радост бенгалски огън „ти ми…

[quote author="Иван Шишманов" date="1243993377"][quote author="Limka" date="1243992878"] Без да се опитвам да давам квалификации, ми звучиш…

[quote author="Limka" date="1243944762"][quote author="Margaritka" date="1243943037"] А ти гледаш какво правят другите и правиш същото ли??…

За тях стана дума по-рано...затова тях споменавам

[quote author="mbarton" date="1243939777"] Не знам доколко puls.bg е източник на точна медицинска информация, но така…