Margi

Ами не тичай като те боли, смени кардиото...а бос е най-лошия вариант.

И аз гласувам за мъж номер 5 - Вин Дизел ;)

Обикновено корема е тази част от тялото, която най-трудно се оформя. Но това не изключва…

Корема вече знаем че е във форма...е, аз ще чакам ;)

Браво! А свежи снимки?(и не само корем ;) )

[quote author="Alexa" date="1246127804"]Здравейте на всички! Вече реших, че е крайно време да спра и да…

[quote author="Владимир92" date="1246280505"]Леле Мале, кой' туй' нещо :coolsmile:[/quote] x2 ;)

[quote author="Hvanatema" date="1246091592"] без ММ няма как да са стане, също така да не забравим…

Имам предвид: краката на ширина по-голяма от тази на раменете, пръсти - леко изнесени навън.…

Ако са с широк разкрач, лег пресите удрят именно вътр. част на бедрата. Аддуктора (който…

Много зависи от кожата ти, може без кремове да не ти се появят стрии, може…

[quote author="tonu" date="1246024530"]Мен чикън-а ме кефи, ... не знам за вас...[/quote] x2

Това е поне петата тема за кръгова тренировка, която чета ... И всичките включват безброй…

Аз бих редувала "силово/аеробно" през седмица...примерно И програмата като цяло ми е малко хаотична А…

Според мен си е много, освен да ги претренираш, не се сещам какво друго можеш…

Аз пък не разбрах защо крака 3 пъти седмично?

[quote author="mbarton" date="1244999197"][quote author="inis9" date="1244998125"]Присъединявам се към мнението на Вик и Лимка, имам известни резерви…

Остави ги известно време да се възстановят, после ще акцентираш в/у тях.

[quote author="inis9" date="1244996954"]Ей, Ленкс, недей тъй, че самочувствието ми ще хвръкне до небесата..:lol: За коленете…

[quote author="-razoR-" date="1244996655"]Забравил си гърба брат :). Махни изолиращите упражнения и глупостите като бедрено разгъване.…