Margi

Движение: - ходещи напади, клек с подскок, висене; няколко ускорения - йога, почти час Храна…

Няма смисъл да го изстудяваш толкива време след травмата.

Движение: - йога, час, основно работа с таза - плаж, разходка Храна и добавки: -…

Движение: - йога, 50 мин, динамична практика - разходка, към 5-6 км Храна и добавки:…

Движение: - клек с високо изтегляне от двфицит, с пудовката; лицеви, гребане с пудовката -…

Движение: - йога, час, почти без прекъсване Храна и добавки: - Б6, 9, пробиотик, масло…

[quote author="James Hinks" date="1564645324"][quote author="Margi" date="1564596708"] Много от препаратите за настинки не са никак ок…

Движение: - разходка - клек с пудовката с високо изтегляне (от дефицит), бърпи; гребане с…

[quote author="Мая" date="1564595739"] Днес пък някакъв вирус ме нападна...ужас! Цял ден ми тече носа, лютене,…

[quote author="Димо" date="1564571594"][за мен е поразително в 21-ви век в точно този форум да се…

Мира, не забравяй, че заедно с макросите, които, според теб няма значение от къде се…

Движение: - разходка - rocking squat с пудовката, гребане, пак с нея, отпади, без нея;…

[quote author="Queen Cobra" date="1564479951"] Храната не е вредна, нито полезна , а просто източник на…

Движение: - йога 1 - 30 минути пози от стоеж - половин час по-късно йога…

Ако нямаш тромб, движението, под каквато и да е форма няма да го образува. Липсата…

[quote author="Мая" date="1564333579"] В последно време не спя достатъчно и явно изби на някъде, защото…

Дублиран пост.

Движение: - малко плаж и къпане в Глазне - йога, 45 мин, ресторативна "охлаждаща" практика…