Margi

Движение: - разходка - до х. Демяница и обратно, около 4.5 часа - първия преход…

Движение: - клек с пудовка от дефицит, напади встрани; гребане с пудовката - разходка -…

Движение: - йога, час, без прекъсване. По спомен: АМШ, 10-тина стойки на ръце и още…

Движение: - йога, час - почти без прекъсване - малко разходка Храна и добавки: -…

Не виждам някой тук да дава съвети да не се чде месо. Аз споделих АЗ…

Благодаря. Не съм единствен подобен пример. Подчетравам го,за да не…

[quote author="Мая" date="1563902332"] Изрично подчерта, да избягвам вегетариянски диети...вярвам 90%(примерно) от бременните спазващи такъв режим…

Движение: - клек с пудовката от дефицит, подскоци, лицеви опори - няколко кръгчета; след това…

И аз мисля че е нереалистично да видиш всичко за по-малко от месец. Имам приятел,…

Движение: - няколко кръгчета БГ клек, суингове, гребане с пудовката - йога, час - стоящи…

Честито.

Движение: - разходка из Витоша - ресторативна йога, 45 минути, нямах сили за нищо друго…

Движение: - "ходене" настрани с ластик + странични напади; клек с пудовката от дефицит +…

Движение: - йога, час - без прекъсване. Пози отстоеж ниво 1, 2, 3; Пинча Мачрасана…

Движение: - 5 серийки БГ клек без тежест + суингове с 16-ката; стойки на ръце…

Движение: - 4-5 кръгчета от: клек с пудовката с ходила на по-висока опора; гребане с…

Движение: - 4 кръгчета rocking squat с 16-ката, гребане, пак с нея; лицеви опори -…

[quote author="Abs Illusion" date="1563258248"] Добре де - 6, в далечната 2011та. Та 2 серии с…

Движение: - йога, над час, но се налагаше да прекъсвам на няколко пъти - свърши…

Пускай по някоя снимчица, моля. Отдавна ми е мечта Перу.…