Margi
Благодарение на [url=http://shapie.bb-team.org/hstoycheva/profile]Съни[/url] , сега сядам да чета ето това: http://www.kinoyoga.com/shop/the-power-of-ashtanga-yoga-developing-a-practice-that-will-bring-you-strength-flexibility-and-inner-peace/ (sun)
Body & mind log: living in a magical reality[strong]Петък, 30.08[/strong] Движение: Ащанга 2 - каквото мога - час след това - вчерашната прогресия…
Проба-грешкаДобър избор на закуска: 1. Шейк от сурови яйца с: какао/мед/мака 2. Сусамов тахан с:…
Изготвяне на програма[quote author="Marishka Zavoianu" date="1377807831"]предпочитам някой индивидуално да ме посъветва за моя случай,моля.Благодаря.[/quote] Нали осъзнаваш че…
Проба-грешкаАко тежа 95 кг, последното нещо, което бих сложила в стомаха рано сутрин е свинско...пък…
Интервално кардио ли е начинът, по който бягам?Питаш дали е HIIT, отговарям ти. Аз съм сменяла - пусни на 18-20 км/ч и…
Интервално кардио ли е начинът, по който бягам?Не. HIIT-а не би трябвало да можеш да го поддържаш за повече от 20 минути.…
Гюле с дръжка[quote author="Дилян" date="1377797635"] Обяд: 134 грама свински гърди, два банана, кола [/quote] Специално ли поръча…
Body & mind log: living in a magical reality15.00 - фреш малини* 16.00 - 5-6 сурови ядки микс 18.30 - салата домати* ктасъавици*,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Шан Ю" date="1377785339"] Просто като разтворя навънка пръстите чувствам по-добра активация на глутеусите и…
The changeНормалното ми кръвно е 90/60 и никога не съм имала проблем с интензивни тренировки заради…
Body & mind log: living in a magical realityЗначи да не се чудя ако започнат да ме гледат странно...какво ли си им наговорил..."яде…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Шан Ю" date="1377782876"]Има още неща за дооправяне като по-бързо позициониране, по-добра активация на глутеусите…
Счупени крайници и безвремиеКъм горните съвети добавям - включи в менюто си сурови храни със съдържание на ензими.…
Body & mind log: living in a magical realityАз съм го писала вече магнезия. :) За менюто - ужасно голям глад ме гони,…
Body & mind log: living in a magical reality[strong]Четвъртък, 29.08[/strong] Движение: Ащанга 1 - час...малко лоша услуга си направих с лицевите опори вчера…
Английска сол с колко вода?[quote author="Николай Донг" date="1377721026"] Утре ще взема две чаени лъжички английска сол и една чаша…
Гюле с дръжка[quote author="Дилян" date="1377715147"] Мелница, пипам земътъ вече, правя по 5, мусклите по гърба се обаждат,…
Body & mind log: living in a magical realityМалко изометрии реших да понаправя: 3 пъти редуване: висене на 1 ръка и стойка на…
Дневникът на Мишината Паланчица[quote author="Мишина Паланчица" date="1377685924"] За целия ден само 2л вода :([/quote] Защо "само"? Предвид ръстта…