Здравей! Къде да сложиш тягата, зависи от цялостната ти рограма, и от физиологичните ти особености.…
Какво да правя в моя случаи маса или релеф.Ако другото упражнение е за крака, просто си избери и давай. Ако е за друг…
Как да напомпам и оформя гърдите?Абе ако имаш кросовър в домашния фитнес, трябва и щанга да имаш :D
Как и Какво за ГРЪБНака някой друг ти каже, ше вземат да ме обвинят, че искам да повредя детето…
Подходяща програма за тренировкаМога да ти предложа няколко варианта 1. Избери си програма за цяло тяло и си…
Имате ли забележкиСпоред мен не ти е правилна програмата. Първо- ръцете са ти в първия ден. Второ-…
Културизам или трибои ?Как си вдигал до сега и с какви тежести? И от колко време тренираш? Схеми…
Голям проблем с кофатаЕеее, не! Това вече е прекалено. Перпрочетох темата 5 пъти и всеки път се смях…
трудности при упражнения със собственото теглоПравиш едно набиране, почиваш толкова време, колкото ти е отнело Правиш две, почиваш толкова, за…
Въпрос за ел.стимулаторитеЕдин колега си беше взел и беше много доволен. Даже му беше порастнал бицепса (сериозно).…
Ако трябва да изберете по едно упражнение на мускулна група?Извинявай, не съм прочел внимателно1 Лег - с щанга, на плоска лежанка, абе стандартен лег.…
Как и Какво за ГРЪБMADMAN, супер прав си, обаче ако момчето си прави тяга под наблюдението на опитен инструктор,…
Какво да правя в моя случаи маса или релеф.Според мен, ако си тренираш вкъщи, колан не ти трябва. За креатина, не зная, аз…
Аре всеки да си каже тренировката!SGK, не мога да се въздържа, много ме кефи програмата ти. ЕВАЛА!!!!
Какво да правя в моя случаи маса или релеф.На въпроса: Според мен е по-добре да размениш ден1 и 2, като се опиташ в…
Какво да правя в моя случаи маса или релеф.Колко пъти седмично смяташ да тренираш вкъщи и колко на лоста с успоредката? Штото т'ва…
Имам няколко въпроса:D Е тука вече е страшна веселба :D Поздрави на всички!!!
Въпрос: Сваляне на килограми.[quote]можеш да скачаш на въже по 30 мин., или прави преси или и двете -…
Ако трябва да изберете по едно упражнение на мускулна група?Извинявам се, ми тука не пише "крака". Тогава следното: 1. Гърди - клек 2. Бицепс…
Ако трябва да изберете по едно упражнение на мускулна група?1. Гърди - лег 2. Бицепс - набиране 3. Трицепс - кофи 4. Рамене -…