Така,така. Аз бих те посъвтвал да правиш стълбички (много са яки) Примерно при набиранията ти:…
Как и Какво за ГРЪБТяга, тяга и тяга!!! Но ако те притеснява тягата, опитай със сходни упражнения - добро…
Аре всеки да си каже тренировката!Мммм Да Да много яка тема се очертава! Преди три месеца: ден1 - гръб, рамо,…
Какво да правя в моя случаи маса или релеф.Ами понеже тренираш от скоро, а идва и зима :) , а и не само…
Тренировка за релеф + изгаряне на мазнини.Извинявам се, че съм драстичен ама: Момчетата са абсолютно прави и досега ниокй не го…
Какво ми стана?!?Абе логика няма. Обаче и на мен ми се е случвало това. Штото кръвното по…