Martin

Здравей! Изчисли още два пъти поне (докато свикнеш). Понеже нещо не ми се върза така…

Мда, обаче аз съм чел и имам точно обратните наблюдения относно загубата на MM. A…

НВД = малко въгледрати. Сиренето съдържа около грам и малко на 100гр. Следователно е подходящо.…

Ае батка, много ясно , че ще ходиш на зала, ходенето замества кардиото само и…

На балансирания прибавям по половинка хляб на ядене :lol:

[url=http://www.bb-team.org/nutrition/000141.php]Помощ[/url] :D

Ами то се вижда, че храната е малко. Това е една от причините (а може…

1. две филий бонус; 250гр извара; 2. когичка кисело мляко 3. 100гр фъстъци 4. 3…

Направи ти 6% мазнини да те видя. Ако нямаш съответния тип тяло и не си…

[quote author="SGK"]най-добре е сам да опиташ, почваш с една седмица на 2700, една на 2900,…

[quote author="Size"]само не съм сигурен дали алкохола не пре3чеше на усвояването на белтъците[/quote] Според мен…

Аааа, за 6% се искат много лишения и упоритост :D И определено само с ходене…

Ае пич, яко е като ти казвам това ходене, пробвал съм го. Само по-дълго нали...…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7650&sid=a5a79038c2a3912708159db85fb18060 От упражнения в добавки

Петко тея сандвичи не са ли хляб в по-голямата си част? Иначе са вкусни, няма…

Ами така е, прав си, обаче.... между бойните изкуства и бб-то има съществена разлика. Освен…

То програми има много, обаче няма да ти дам линкове и препоръки, защото се страхувам…

Коремните преси са отречени преди доста години в културистичните среди като неефективни. Пусни една търсачка…

Ами аз точно това исках да кажа. + това в BMR формулата тези неща трябва…

Не ти препоръчвам да тренираш допълнително у вас. А въпросните дъмбели са твърде леки. И…