[quote author="M.azOHiz.M"]Според мен освен вариантите с мацките, лежанката и т.н. има и още един. И…
Много Ковти проблемНа колко години си? Посъветвай се с лекар. Спри добавките.
НабиранияПрави стълби с "женския" хват. Правиш 1, почиваш толкова, колкото време ти е отнело. Правиш…
ВИСОКО БЕЛТЪЧНА ДИЕТАСамо да вметна, че с 2гр на кг въглехидрати ефектът няма да е много добър…
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7264&sid=72bbff8973eff50310ef2a5e5c09d6dc Преместих от добавки в хранене.
Как се отразява по една бира на НВД?Около 30гр някъде, обаче някой ще изрови точно инфо (дори имаше във форума във скорошна…
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=7260&sid=72bbff8973eff50310ef2a5e5c09d6dc Изтрито мнение на латиница
Пиене-водаSSG, ако започнеш да се наливаш (буквално) с вода в един момент ще ти се…
Развалена извара..От магазини Европа. Единствените проблеми са ми били от естеството на наличие на "неща" вътре,…
Креатин и протеин в месотоИ аз по спомени - леко да се вари само. А доколкото си спомням в…
Как е програмата???Ами ОК за кофите, като не можеш сега , по-натам. А тягата и клека е…
колко калории под нормата?[quote author="manson"]-500 kcal[/quote] И ако не сваляш, а всичко друго е ОК, можеш постепенно да…
Как е програмата???Здравей! Като цяло е балансирана програмата (ако не смятаме, че не отговаря на стажа ти…
мнения за първото ми НВДЗдравей! Лично на мен ми харесва режима, само малко леки, козметични корекции: 1. Като цяло…
ами на мен кой ще помогне?Здравей! [url=http://www.bb-team.org/women/000131.php]Това[/url] е всичко, което трябва да знаеш. Просто чети... Успех
НВД желая мнениеЕ извинявай ама това не е режим а нахвърляно обедно меню от някой ресторант. За…
въпросЗдравей! Добра работа, но за съжаление има още много :lol: 1. Изчисли си стойностите на…
Диета към РБРКъде са белтъчините? Къде са мазнините? Това не е РБР! Чети отново! С най-приятелски чувства…
Качване на маса + кардиоЗа да се обясни подобен феномен трябва да се напише цяла книга (а сигурно и…
Малко ходене след фитнес?Според мен е екстра, само че ако направиш курса няколко пъти :D Е, и 10-те…