на 33 години
Клекове не правя, но тяга да. Гледам да избягвам клековете.Главно заради страх от спиране на…
Дневникът на Мирослав Узуновеми храната е следната : закуска - 2 цели яйца + 1 белтък + 30-тина…
Дневникът на Мирослав УзуновЗа вчера приетите протеини са 148 г. Въглехидратите са 110 гр. Мазнините са 75 гр.…
Въпрос относно мускулна трескаПетко К - вижда ми се прекалено защото, след като са травми би трябвало да…
Въпрос относно мускулна трескаСпоред една книга, която чета в момента мускулната треска е "микротравми" в мускула, но това…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.нека да се включа и аз : 1 ден - Гърди 2 ден - Корем,…
СтяганеСледва наивния въпрос дали въобще те разбра.... Има раздели специално за режими и диети провери…
Релефsasho а на тебе каде ти е бицепса в тази програма ? релеф се прави…
За един месец искам да се стегна.Откажи се няма смисъл... не става с един месец диета и упражнения дори и да…
СтяганеСпоред мен можеш да постигнеш приличен ефект от аргометъра, но не и равен на този…
Натурален бодибилдингИван Шишманов е безпорно прав за това че в момента има повече химия в храните…
Натурален бодибилдингно погледнете го от тази страна скоро забелчзвам все повече новаци без никакъв стаж да…
Натурален бодибилдингТози вид ББ си е най-добрия за мене. Тренирам от 2 год и половина и…
помощ при чистенеВъзраст - 17 год стажа е почти 2 год преди 4 месеца почнах на чистя…
помощ при чистенеsry объркал съм раздела... все пак ако някой може да помогне поста е добре дошъл...
Акнездр и аз имам акне моето е по лицето отидох на кожен лекар и ми…