[color=yellow].[/color]
Терзанията на Крисчо..Колко тежиш, колко си висок? пп. сега видях в профила ти. Не са ли ти…
ЗобМалко късно си се сетил за изпитите...
Дневникът на П. Мочев[b]Гръб и бицепс[/b] Набиране надхват: 6,7 Набиране тесен успореден хват: 5,5 Набиране подхват:5,5 Гребане с…
Дневникът на П. Мочев[color=yellow].[/color]
Дневникът на П. Мочев[strong]Крака[/strong] 1.Лег-преса:15@40,12@120,12@200,10@240,10@240 2а. Бедрено разгъване:12@35,10@40,10@40 2б.Бедрено сгъване: 12@30,12@35,10@35 3.Прасец, прав: 15@70,15@90,20@90
Дневникът на П. Мочев[b]Днес нетренировъчен ден.[/b] [b]Храната:[/b] 1# 6 яйца, 50 грама сирене, 100 грама овес, 300 лм…
Дневникът на П. Мочев[strong] Гърди и трицепс.[/strong] Повдигане на лост от лег:15@20,10@50,8@60,6@70,5@75 Повдигане на дъмбели от полу-лег:10@15,10@17.5,10@20,8@25,6@30 Флайс…
Muscle marinade или нещо друго[quote author="AlexK" date="1285252623"]Един бърз въпрос към хората ползвали Джакд и Окси Елит: Ефекта "пенис стафида"…
Дневникът на П. Мочев[color=yellow].[/color]
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)А можеш ли да кажеш кои са му вредните страни? Мерси предварително!
Дневникът на П. Мочев[strong]Гръб и бицепс.[/strong] Набирания широк надхват: 7;6;6 Гребане с лост, надхват: 10@40;10@50;8@60;6@70 Мечка: 10@40;10@50;10@60;7@70 Гребане…
Лаф моабет - том вториГледах го преди малко :)
Лаф моабет - том втори[quote author="Владимир92" date="1285002148"]Правя лег с дъмбели с повече кг отколкото с щанга :) Еби му…
Лаф моабет - том вториМоже да е неприятен отбор за теб, на мен пък Ливърпул също не са ми…
Лаф моабет - том вториИ преди да си тръгне от националния отбор, и преди да се махне от Тотнъм,…
Дневникът на westdoggНабивай - овес, кафяв ориз, пълнозърнест хляб Вита, картофи. Нищо друго не им се полага…
Упражнения за задно рамоРазтваряне встрани на портален скрипец.
Показало ми се е сухожилието на бицепса?Не и ако е жив.
Забавна тема - пет храни без които не можетепилешко с картофи на фурна шоколад сладолед мляко кашу