Eli прочети си назад дневника, душа. Аз току що го направих - обърни внимание на…
Дневникът на MoonПлеен д'ге. Дописвам за деня: Грах, още тахан с мед, малко хляб, кюфтета от проверен…
Дневникът на Moon[strong]6.10.11[/strong][strong][/strong] 8:00 2 филийки с тахан, кафе, мед 11:00 филийка със сирене Пътувам за Плевен…
Подходящо ли е приемането на хранителни добавки при недостатъчен енергиен прием?То бива ограниченост, ама толкова да ви минава покрай ушите и да си знаете вашето…
Kettlebells & HurricanesНе те ли озори коуч Тара? :)) Ставам ти все по-голям фен, да знаеш!
Дневникът на MoonДописвам. [strong]Тренировка:[/strong] 1.загрявка 2.лостаджийски опити + малко лицеви опори 3. бягане 800 метра 4. комплекс…
Плажно тялоМахни кренвирша и колбасите като цяло. Добави овес към закуската. Супер подозрителна съм към крем…
Как да сваля килограми без да загубя мускулна маса?Да де, аз за това писах, че сигурно има случаи в които е подходящо, но…
Дневникът на Moon[strong]5.10.11[/strong] 10:00 овесена питка (1 яйце, 2 с.л. овес), тахан с мед (2с.л., 1ч.л.), 2…
Бременност, кърмене и 15 кг. за свалянеДа, бе...я разбъркай пак боба, че аз с котешките вътрешности нещо ми е мъгляво.. ;)…
Дневникът на Вики :)[quote author="Victoria Nikolaeva" date="1317753896"] :X .... демиджа бил започнал ... 800 калории ми стигат защото…
Дневникът на Moon[strong]4.10.11[/strong] 8:00 2 филийки, 2 с.л. тахан, 1 с.л. мед, кафе 11:30 100тина грама спагети(готови),…
Как да сваля килограми без да загубя мускулна маса?Не спирам да се чудя как хора на по 15-16 години, особено мъжете дето тестостерона…
Плажно тялоИстината е, че колкото си по трениран толкова по-бързо можеш да бягаш. В смисъл колкото…
Дневникът на Вики :)Просто за да стигат 800 калории, означава че метаболизма вече е сериозно забавен... Т.е. демиджа…
Дневникът на Ива: "С воля и постоянство всичко се постига"Храненето вечер няма да ти попречи да се радваш на резултата. А и не е…
Дневникът на Ива: "С воля и постоянство всичко се постига"A защо не искаш да ядеш по-късно от 19?
Първи напъни след 10 години без тренировкиЛеле колко помия се е изсипала тук! Това, мили съфорумници, няма да помогне на никой…
Дневникът на MoonНе, яко джънк.. Дописвам за деня: 15:00 прясно мляко (доста) + корнфлейкс (малко) [strong]Тренировка[/strong] 1.ротации…
Дневникът на Moon@hunter радвам се, че наминаваш, чувствай се поканен да споделяш впечатления и съвети :) [strong]3.10.11[/strong]…