morley1

четвъртък, 21.08.08 . сутрин: лицеви – 40, 40, 30 . вечер: кардио(вело) – 24.87км за…

понеделника ги меря и ще кажа :)

сряда, 20.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 18.77км за 30мин с ~37км/ч лицеви – 45, 45,…

вторник, 19.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 22.97км за 40мин с ~34км/ч лицеви – 40, 40,…

понеделник, 18.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 24.04км за 40мин с ~36км/ч . вечер: лицеви –…

събота, 16.08.08 . сутрин: лицеви – 60, 30 коремни – 40, 40, 80 . вечер:…

четвъртък, 14.08.08 . сутрин: лицеви – 30, 30, 40 коремни – 50, 50, 70 клякания…

вторник, 12.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 19.74км за 30мин с ~36км/ч лицеви – 45, 40,…

понеделник, 11.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 24.89км за 40мин с ~37км/ч лицеви – 50, 20,…

неделя, 10.08.08 . сутрин: лицеви – 40, 40, 30 коремни – 50, 55, 60 клякания…

събота, 09.08.08 . сутрин: кардио(вело) – 24.77км за 40мин с ~35км/ч лицеви – 45, 40,…

четвъртък, 07.08 - малко разтоварващо . сутрин: кардио(вело) – 14.64 км за 25мин с ~35км/ч…

сряда, 06.08 . сутрин: кардио(вело сутр.) – 24.12км за 40мин с ~36км/ч лицеви – 45,…

вторник, 05.08 . сутрин: кардио(към 7) – 23.19км за 40мин с ~35км/ч лицеви – 45,…

понеделник, 04.08 . сутрин: кардио(рано) – 24.84км за 45мин с ~33км/ч лицеви – 40, 35,…

неделя, 03.08 . сутрин: кардио(преди обед) – 23.20км за 41мин с ~34км/ч лицеви – 35,…

събота, 02.08 . сутрин: кардио(вело - към 8) – имах пауар 22.24км за 38мин със…

петък, 01.08 сутрин: кардио(тичане) – около 35мин на стадиона със средно темпо лицеви – 45,…

четвъртък, 31.07 сутрин: кардио(вело) – 20.55км за 35мин със ср. скорост 35.2км/ч лицеви – 40,…

ям доста яйца, но заради холестерола не го правя всеки ден :)