mpaka

Само искам да попитам нещо важно - колко време е почивката ти м/у уражненията ?

[quote author="achkos" date="1277219362"]Ще претренираш. Почивай поне през 2 дена. Ти си знаеш де :)[/quote] Да,…

Само ще вметна че е изключително неприятно за половинката ви ако се е сгушила във…

[quote author="Pitbula" date="1256811783"]За повече информация се допитъай до инструктора в залата, в която тренираш.Той ще…

От голямо значение е техниката на изпълнение,с времето ставаш по-добър.В началото например всички вдигат 80кг…

Ми според моят опит 10 варени белтъка и най-много 1 жълтък на ден +1 голяма…

Значи протеина се пие по предписание както и останалите добавки.Ако ще го пестиш-няма смисъл.То е…

[quote author="Draculan" date="1224323623"][quote author="mpaka" date="1224261284"]А ако след това 90% от космите излизат подкожно и трябва…

А ако след това 90% от космите излизат подкожно и трябва да ги вадя с…

Пич, и на мен ми се смееха като ядях в училище 10 белтъка примерно ама…

[quote author="ReDeviL" date="1223122198"]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/34324/ http://www.bb-team.org/forums/viewthread/34236/ Има още 1001 такива теми....[/quote] Още преди да пусна тази тема…

[quote author="Jordan" date="1222049451"] -спазали ли сте досега хранителни режими - Не съм спазвал нищ0 -в…

Моят въпрос е следния:Тренирам вечер и след тренировка вечерям без да пия нищо . Това…

Последния път като си взех гейнер - 3кг в една кофичка все едно за латекс…

Добре ясно а някой д ами каже по колко да пия? Парите не ме вълнуват…

Аз взимах едни протеини 1 месец с вкус на ванилия ,сега като видя ванилия или…

tpd . По мое мнение кофичките определено не са добри за оформяне на канала.Те са…

Ами аз лично я сменям на 2 - 3 месеца но всичко зависи от другите…

И гледай да не се "гъзиш" .Ако имаш възможност гледай се в огледало и също…

Аз ходя от 1 месец почти , започнах с 5 минути после 10 ... сега…