Pro
Разбира се че може,стига да си набавяш 250-300гр белтък,друг е въпроса че ще станеш релефен…
максимален брой белтъци на денЯж ти на ден по 15 жълтъка Don Corleone, но не даваи некомпетентни мнения
Моето примерно НВД50гр кашкавал = 25гр мазнини Колко са проблем, 1 пита ?
Моето примерно НВД2 яични белтъка преди лягане = 6 гр протеин! Направи ги 10 белтъка или доза…
Спрях се на товаМахни кашкавала и киселото мляко и ги замени с доза протеин или пилешко !
Покачване на масаКаква маса искаш да качиш? Мускулна или не? За мускулна маса има достатъчно материали около…
лошо ли е да се яде жълтък?Повече от два жълтъка на ден не е желателно
За апетитАко тренираш достатъчно тежко апетита си идва с времето,а и защо трябва да ядеш всичко,не…
относно млякотоМлякото което го продават в магазините и бодибилдинга не вървят ръка за ръка,освен да замазнете,да…
сирене с/у извара?Сирене или извара? Айде стига бе! Какво ще кажете за 6-7 белтъка преди лягане или…
веднага след тренировкаСлед тренировка: 2 банана 1 локумена вафла (подчертавам локумена,защото в тях няма мазнини!) 2 мерителни…
Добавка за масаа знаеш ли как да се храниш,че питаш за добавки? Я се стегни и земи…
За колко време креатинът става на креатинин?будала,как в мимвката що не изпи и втората чаша,от няколко грама повече няма да умреш
Въпрос относно пиенето на Гейнър[quote author="Babati"]Еми пия по 30гр преди и 30гр след трен, знам че е недостатъчно, но…
Какви суплементи бихте си купили от САЩ?всички продукти на ProLab и MuscleTech
С какво да заменим Декстрозата?банани,стафиди.....
savet za tri v 1[quote author="tpd"]Ако е за качване на кг не е по-добро от комбинацията: пържоли-риба-пиле :wink:[/quote] А…
Какви аминокиселини да си купя?някъде с 50%-70% по-скъпи
моя режим - мнения[quote author="Tod0r0v"]Ем щом е такав проблем хляба ще го заместим с нещо(пп хляба е типов…
Кисело мляко ?Мляко и НВД? АБСУРД! АКо найстина държите всичко да е изрядно забравете за мляко (да…