Мирослав

Ей днеска те видях в Ловеч, но бях в кафене и нямаше как да ти…

[quote author="anonymous" date="1300979125"]http://www.youtube.com/watch?v=SxR242I-KEg vs http://www.youtube.com/watch?v=HTdqV8XkYNo [/quote] Ако някой си мисли, че тоя черния от първия…

[quote author="radostin radev" date="1300984171"]Мишо, тая песен верно луд ме прави... Я, кажи в Троян как…

Днеска: гърди + ръце (най-добрата тренировка за гърди в живота ми) Хамър машина за горни…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VfYvZX6Sx2M[/youtube] поздрав за всички фенове :) :) :D

Е и яйца в големи количества пак са добре. Аз бих допълнил, че дори и…

Абе те 3 за 3 лева - малки. Общо имат някъде към 120 по мой…

Напоследък пия едно кафе в училище и си пазя чашката и след това си купувам…

93-94

Днес - почивка 1.150овес + 5 яйца 2.3 дюнера :D 3.5 яйца + картофена салата…

Триците нямат хранителна стойност. Ако разчиташ на тях, като източник на въглехидрати, то сигурно умираш…

един познат прави 50+ кофички, а не може да направи 3 със 30кг тежест.....

само поогледах, но не е добре. Ти тренираш гърдите повече и с еднакво серии като…

много ясно, че 2то. За мен сила си е вдигане на тежести, лостовете е издръжливост/кондиция.

От предималко: Клек - 12,10,8,6 х 60/80/100/110 Преден клек 4х8-10х70 Екстензии - 4х10-12 римска тяга…

Вчера: рамо (леко) + ръце разгъване с дъмбел зад глава с 2 ръце - 8,8,6…

скукааа.....

Ами не знам - телефона е зле, дори няма кой да ме снима и е…

Гърба ми е като че ли по-добре от гърдите, ама много го моря за тфа.…

Вчера: гърди + трицепс в старата зала, където най-големите дъмбели са 35 и ми беше…