Мирослав
на 33 години
Мале плажните билдъри превзеха тотално форума .....
Ring PowerАбе, тия 12кг усещаш ли ги изобщо на пресите :) ??
МечкаМечката товари най-вече латисимусите (долната част) и трапеца (долната част) - както и гребането с…
Лаф моабет - том четвърти[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MKfB1AGWCNM[/youtube] килата, брат.....
Лаф моабет - том четвъртитупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупуртупур ТАК.
Дневникът на МирославДиректно на стоийката с дъмбелите, подпирам се с неработещата ръка и пускам до пода направо…
Дневникът на МирославДнес: гръб Набиране надхват - 4х8 Скрипец надхват - 12,10,8,6 х ........./(целият магазин последните 2)…
Лицеви опориоф има ли още хора, които вярват, че с лицеви може да се постигне някаква…
Skinny fat или нисък процент мазниниЕстествено, че първия вариант...
Дневникът на Елизабет[quote author="Elle ea" date="1301421369"]Никога не е късно да започнеш да следиш нечий дневник ;)[/quote] Определено…
Дневникът на МирославДнеска цял ден по Плевен, за костюм.... недоспал, недоял, но стана перфектна тренировка. 1. 5…
Дневникът на ЕлизабетЖалко, че толкова късно виждам твоя дневник. Много добър режим. А и изглеждаш умопомрачително :)…
Oт гирички остава ли се нисъкпак ли тоя смешник се появи...
от дъмбели остава ли се нисъкСамо от лостове се остава нисък, от дъмбелите не.
Какво е "сила"?Абсолютно - в боя масата изобщо не означава надмощие. Преспокойно някой дето тренира бокс целия…
Дневникът на МирославЗахарта не е проблем. Иначе да храненето ми понякога е само от яйца. Но днес…
Дневникът на МирославДа, определено това ми е силно упражнение. Но пък днеска нямах много сила на пресите.…
Дневникът на МирославДнес: рамо + ръце Раменни преси с дъмбели - 8,5,5 (+3 форсирани) - 30/35/40 Разтваряне…
Гинекомастия ли е ?Да, това определено е едностранна гинекомастия - иди, както ти казаха на ендокринолог, но на…
Дневникът на МирославДнеска много слаба и отпаднала тренировка за гръб... ужас... цял ден бях по Ловеч и…