Мирослав

Оффф..разбира се, че е по-разумно да се довериш на 1 източник. Има 1000 теми в…

Тотално зле днеска.... 4ти ден без почивка и не ми се отрази явно добре. Гръб:…

Боса е прав. Нямат нищо вредно - набивай смело.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BJRhIom_bQg&feature=related[/youtube] яко надъхване с килата сега и след това тренировка, която ще опиша довечера ;)

kristiancho@, в момента тренирам, както ми е кеф. Гледам да съм се възстановил добре преди…

Никак - вече съм загрял от предишното упражнение. Според мен си е загуба на време…

150 не са много. Тренираш 4 пъти седмично, 49кг си - нямаш нужда от никакво…

Вчера: Крака Клек - 12,10,8,7,5 х 60/80/100/110/120 (максимално дълбок) Преден клек - 4х8-10 х 70…

Пропуснах в първия пост да кажа, но ти нямаш никакъв източник на енергия. Приемай по…

до 1 часа нямаш дефакто някакво свястно хранене. Хапни повече в 9 и 45, както…

Ало, градски, 2 водки дански, путки по бански и цайси файски :D :D :D

Не могат да се пуснат в ефир, то е само псувни :D :D Ще се…

Е нямам муза в момента, иначе много ми идват, ама не си ги записвам и…

Че и 3-4 рап песни имам написани - само псувни и простотии. Едната беше 4…

абе това е песничката "тръгнал кос", бе :D :D :D :D

абе аз гледах да запазя стила и ритъма на песничката, би :) :) :D

Зобил кос, без въпрос - Гръцка химия нов внос. И с мерак, айде пак инжекция…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rJJoyI8qeUQ[/youtube] Направо ми се доходи на дискотека и ми се досвири на барабанки :D :D…

Днес: рамо, бицепс, прасец Раменни преси - 8,6,3 (+3 форсирани) х 30/35/40 Разтваряне встрани от…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=giy5vzPmGbY[/youtube] колко по-як е тоя вариант на Still Ballin....