Мирослав

Ахам, мерси, ама много сложно ми се вижда това упражнение...... Абсурд е да запомня изпълнението…

1.3 яйца + 100гр овес + 1 банан + 1 витамин АДАМ 2.Заешко със сос,…

Мдам, само че добре не приличам на него :) Да чукна на дърво :lol:

:lol: хахахаахахаха и аз подозирам също, напоследък из нас се навърта 1 момче, което отговаря…

1. 2яйца + 1 КМ + 100 гр овес 2.3 яйца + 3 филии хляб…

Така, днеска ще тренирам крака, яденето и тренировката довечера. Измерих се тука таме, не е…

Малко промяна за вечерята: 3 яйца с кашкавал на тигана + картофена салата ( картофите…

Пак ли тоя, бе ?

[quote author="Емил Начев" date="1253266218"]Свинята радва :lol:[/quote] хахахахаха нали :)

Днеска: 1.3 яйца + 120гр овес на тефлонов тиган, 1 витамин АДАМ 2.150 гр свинско…

[quote author="Гошко" date="1253202893"]Как чувстваш Attack-a ? Аз съм пробвал моста и съм много доволен .…

Пффф човек, ти колко едни и същи теми пускаш ? Едни и същи теми с…

В тоя дневник посещаемостта е на 100% :) Днеска тренировка няма, яденето подобно на предишните…

Гребане щанга с надхват - 15,10,10,8 х 45/65/75/85 Гребане с дъмбел - 10,10,8,8 х 30/30/35/35…

Днеска много зле работата.... Спал съм около 3,5-4 часа, цял ден ми е криво някво…

Тренировката: Гърди + корем Полулег с дъмбели - 12,12,10,10 х 20/20/25/25 Лег с Дъмбели -…

Днеска " двуразово" :) 2 часа пренасяне на дърва. След малко ще правя Гърди и…

Абе като почнете - Русия, ако били на финал щели много по - силно да…

...

[quote author="Витан" date="1252862553"]Наистина днес играхме както трябваше по принцип, но все пак се виждаше, че…