Мирослав

Да драсна и аз някой ред... Времето се подобрява (с изключение на днешното) и какво…

Аве, Иване, той гъза ти като моя мазен, бе :D

За днес: гърди + рамо полулег с лост - 10,8,7,7 х 90/110/120/120 лег с дъмбели…

Какво е силово гребане с дъмбел?

къде ги видя 640гр, не знам..

От чисто бодибилдинг гледна точка, дори лег-пресата може да го замести.

Момче, каква е тая "диета".... скелетите от Фешън ТВ ядът повече... 70 кила хърба си…

За днес малко ръце Разгъване на скрипец с права дръжка - 12,10,8,8 х фул стак/фул…

Е с тази честота за трениране на гърба ще се взриви...... Обаче ако си на…

Колкото повече спиш, повече ще ти се доспива - ставаш летаргичен.

Днеска отбий номер тренировка, много слабо. Гърди + рамо лежанка - 5х5 70/100/120/130/140 полулег -…

Сложихме ти снимка "Издирва се" :D

Изглеждаш ми позната :D Обичаш да пиеш чуждите шейкове в залата :D :D

Днеска 2 хляба на принцеси с 1.5кг плешка на кайма, кисело мляко, протеин и т.н....…

Боби, като се замислих наскоро за моите тренировки (тренирам по усет), май се получава нещо…

Да драсна някой ред: вчера ръце (пак същата тренировка ще описвам :Д), довечера - крака…

От тягата си се оправил. Попринцип не правя тяга редовно (не ме нападайте:Д), но е…

Интересна идея и съм съгласен с всичко по-горе, но това си е едно ненужно усложняване..…

Формата е перфектна. Пробвай да го правиш като пендлей гребане мечката. Ще можеш да сложиш…

Яниславе, нищо лично, без заяждане, обаче ми е много интересно едно нещо, а предполагам, че…