Мирослав

Днеска много приятна и добра тренировка за ръце. скрипец за трицепс 4х12-15 х 60/60/70/70 (целия…

Повечето мъже харесваме да има какво да се пипне, не някакви мега обезмаслени фитнес модели.…

Да. Ама нека не превръщаме това в спор за хранителните методики и не спамим чужди…

Аз съм пушач и съм против тютюнопушенето в заведенията. Цигарите отвън или може да наслагат…

Боби, винаги ядеш по 2 пъти на ден, интересно ми е грамажите на порциите ти?…

Че плажните кога са тренирали прасец :D :D :D

Днес без тренировка, храненето стабилно както всеки ден... предлагаха ми работа като лична охрана за…

Днеска почивка. На закуска ядох люти чушлета и в бързината пих едно изстинало кафе на…

винаги ми е било интересно защо 80% от трениращите тука и по залите, които виждам…

И тази вечер 200гр ракийка с домат и сиренце и свинско сърце (носих си :Д)…

днеска крака вместо хакен клек и клек правих повече серии лег-преса, защото беше отвратително препълнена…

Бих ти препоръчал да си "набележиш" някой от форума, който е в час и да…

Абе какъв е този хейт към стероидите и хората употребяващи ги в този форум ?…

Вчера гърди + малко ръце полулег с дъмбели - 10,8,8,8,7 х 35/40/45/50/50 флайс на равна…

гъста като олио, цвят на старо злато ;) струва сигурно 4 пъти повече от бутилка…

Еми то се е видяло, че трябва да организираме някаква форумна среща с леко запиваване…

Гледам, че е модерно сред съфорумниците да се попийва напоследък - нека споделя и аз…

Гърба ми е може би най-силната група - за това :) иначе 190 съм висок.

Днес: ръце скрипец за трицепс 4 х 10-12 сгъване с дъмбели от сед - 4х8-10…

Следтренировъчно: 2на доза протеин с 3 палачинки с много сладко, час след това - свинско…